前些日子，小编的同事无意中听到了自己妈妈跟老邻居的对话。老邻居夸张自家的妈妈身体好，可同事的妈妈却叹了一口气，说自己晚上老睡不着，翻来覆去到天亮，好不容易早上四五点睡着，七八点就起来洗漱，赶着去帮女儿带刚断奶的孩子，自己是感觉身体一日不如一日。
同事听到妈妈和邻居的对话后，顿时流下了热泪。因为要帮自己带孩子，夜夜失眠的妈妈不忍告诉女儿自己的身体状况，这让孝顺的同事觉得非常难受。在生活中，不乏这样家长里短的故事。
我们无法辞掉工作来照顾父母，或者分担育儿的部分，但是小编认为我们起码可以用自己的知识，选购一些保健用品来帮助自己的爸妈，拥有更加安稳、高品质的睡眠。那么有哪些食物或者保健品是可以帮助到我们爸妈，甚至是我们自己早早进入睡眠呢？
一、 中药类口服液
中药类的口服液，免去长期煎煮中药的麻烦，具有调理身体阴阳平衡，促进睡眠的功效。我们知道失眠的调理是需要一个较长的周期，所以选择中药类的口服液，通常能让失眠者更容易执行，更容易坚持。这类型的口服液，通过以针对中年妇女、更年期的妇女或者职场女性研发的居多。
1、静心口服液
静心助眠口服液 15ml/支*80支
静心口服液是专门针对妇女研发的一款助眠调理品，内含炒枣仁、地黄、枸杞、百合等天然中药食材，对于烦躁不已，夜晚盗汗，辗转难眠的更年期妇女、中老年人、职场压力过大的女性具有滋阴助眠等调理功效。经过临床实验，还发现具有增加骨质密度，预防骨质疏松的保健效果。
2、脑白金口服液
脑白金年轻态健康品礼盒装（含褪黑素）20天量 年货送礼（新老包装随机发货）
脑白金的口服液，不分性别，适合中老年人用来保健，具有调理肠胃，改善睡眠等保健功能，是经过多年验证，仍受到广大消费者追捧的保健药品，对于工作压力大导致的失眠也有辅助治疗作用。
二、 褪黑素
中医善于利用中药来调理身体，可是西医认为，人体睡眠情况不理想，失眠是因为身体缺乏褪黑素，所以导致神经异常兴奋，难以入睡。西方医学家也认为，人体褪黑素分泌不足有三种原因，第一种是长期在有灯光的环境下睡眠，第二种是压力过大导致激素分泌失常，第三种是随着年龄的增长，而褪黑素的分泌逐步减少。所以，西方国家通过提取植物中的褪黑素制成胶囊，适合给广大的高压职场族和中老年人用来补充褪黑素，缓解和治疗失眠。
1、汤臣倍健褪黑素
汤臣倍健 褪黑素片 500mg*60片
汤臣倍健是保健药品的著名老品牌，品质值得信赖。这款汤臣倍健的褪黑素是胶囊状，食用起来非常方便，非常适合赠送给爸妈用来缓解失眠。
2、安琪纽特褪黑素片
安琪纽特褪黑素片维生素B6片改善睡眠 0.5g/片*60片
安琪纽特褪黑素片，通过保健食品GMP认证，不但含有褪黑素，还含有维生素B，能协同促进睡眠，缓解失眠的痛苦，食用起来也方便，性价比也非常高。
三、 其他失眠辅助品
除了中药的调理口服液、西医的褪黑素片之外，还有一些辅助治疗失眠的药品。这些药品身在江湖，江湖也有它们的传说。比如说珍珠粉，不但能清心凝神，助眠，还能补钙呢！
雷允上珍珠粉 保健食品雷氏牌超细珍珠粉 6g/瓶*2瓶
这款珍珠粉，适合女士食用，具有美容养颜、消除黄褐斑和镇定安神的功效，对失眠有一定的保健作用，长期饮用还能补钙，预防骨质疏松，非常适合上班族女性。
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