只三步就可享受冰爽！夏天不只有雪糕和冰哦！

绿豆薏米百合粥

1碗料

薏米80g;绿豆80g；百合30g；长江米100g；冰糖适量；枸杞点缀

蒙清 薏米 380g (真空装 杂粮)

蒙清 有机 绿豆 400g(真空装 杂粮)

step1

1.5碗水加入锅中烧开，加入绿豆

step2

绿豆煮10分钟，加入泡好的薏米（薏米提前浸泡2小时）；

step3

中火熬煮10分钟后加入长江米、百合，熬煮20分钟后出锅（为使口感更好可放入冷藏室，半小时后取出口感冰爽无敌！）

只三步就可享受冰爽！夏天不只有雪糕和冰哦！

小贴式：

绿豆、薏米止渴防暑又除湿，夏天吃完烧烤和火锅，晚上从冰箱里拿出来慢慢的喝一些，会给你的肠胃带来意想不到的减负效果！另外，有百合的作用，吃完好入眠哦，再也不担心失眠长痘痘喽！