“明天周末我们大家聚一聚吧？”
“不了，最近宝宝夜里不睡觉老哭闹，可把我折腾坏了，明天好不容易周末，得好好补眠才行。”
“是啊是啊，我家宝宝睡觉也不让人省心，夜里我都要起来给宝宝换尿裤盖被子呢。”
“可不是，我家宝宝也是。”
看着妈妈群里妈妈们的聊天记录，茉莉妈妈发现很多妈妈都因为宝宝哭闹不睡觉或者睡眠质量差的问题而被折磨得疲惫不堪。茉莉妈妈觉得，睡眠对于宝宝来说可不单单只是睡觉，也是宝宝生长发育的关键,而对于妈妈们来说更是非常重要的休息时间。所以茉莉妈妈今天就给妈妈们介绍几个让宝宝安睡一整晚的妙招！请接招~
1、给宝宝营造一个良好的睡眠环境，是睡一夜好觉的开端。
首先一定要给宝宝营造一个安静的室内环境，茉莉妈妈建议妈妈们可以放一些舒缓的轻音乐，帮助宝宝入睡；其次是柔和的光线，有的妈妈担心夜里要给宝宝换尿布和喂奶，就干脆把灯开一整夜，其实这样做是不利于宝宝的睡眠和视力的。
2、夜晚不打扰宝宝睡眠。
有的妈妈习惯在夜里叫醒宝宝起来喝奶，茉莉妈妈觉得，宝宝如果饿了自然会醒，并不需要妈妈们半夜叫醒宝宝，更不要半夜因为给宝宝更换纸尿裤而弄醒宝宝。所以，妈妈们必须给宝宝挑选一个能够保证一整夜都可以不用更换的干爽纸尿裤，同时也需要尽量的薄，以保证宝宝穿戴的舒适。
奇酷大号L32片超柔弹棉婴儿纸尿片【9-13kg】
足够透气和干爽的纸尿裤，持续使用一整夜也不会给宝宝带来不适感，超强的锁水能力防止侧漏或后漏，茉莉妈妈推荐这款纸尿裤更看中的是它有氧弹力柔棉的表层，保证干爽舒适，适用于任何肌肤，不用担心宝宝会出现红屁屁啦。
3、给宝宝选择舒适的睡衣。
很多宝宝睡觉翻身时容易露出肚挤眼因此而感冒，所以妈妈们总是半夜起来看看宝宝是否踢被子了是否漏出肚子着凉了。茉莉妈妈建议妈妈们可以给宝宝使用这款高腰裤子。
棉店（cottonshop）婴儿高腰护肚长裤 婴儿纯棉可拆裆长裤 宝宝居家裤 浅黄色 90cm-建议2-3岁宝宝
高腰的设计保护宝宝肚子不会受凉，加上天然纯棉的布料安全柔软，舒适的裤头不会勒伤宝宝小肚子。裆部贴心的可裁设计妈妈们可以根据宝宝需要裁剪作为开裆裤喔。
有的妈妈表示一般睡衣怕宝宝受凉，可是高腰裤又不方便给宝宝换尿裤，so easy~这时候茉莉妈妈推荐妈妈们使用连体裤。
棉店 婴儿内衣连体衣婴儿连体衣纯棉春秋长袖0-1-3岁宝宝连体睡衣哈衣爬服 浅蓝色-纽扣全开款 80cm-建议1-2岁宝宝
连体的设计加上纯棉的面料贴身舒适，不用担心宝宝受凉，全开的纽扣设计易穿脱，方便妈妈们更换尿布。领口袖口等地方精密锁边，不磨宝宝皮肤，给宝宝舒适柔软的体验。
因为宝宝的体温是比成人要高一些的，加上夜晚时气温下降，这样宝宝睡觉时就容易患感冒,以宝宝睡觉时一定要注意保暖。
宝宝不像大人，给宝宝加衣会造成宝宝的不适感，降低睡眠质量，那么我们可以给宝宝使用睡袋。
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这款睡袋茉莉妈妈五颗星推荐！首先是茉莉妈妈最关注的面料问题，它精选健康的无污染无印染纯天然彩棉，轻盈柔软，保暖的同时不会因为重量而给宝宝造成负担或不适，加上它贴心的设计了可拆卸的护肩盖片，妈妈们可以根据气温的需要自由拆卸，给宝宝贴心的保护。
4、控制白天睡眠和活动时间。
尽量控制宝宝白天睡眠的时间和次数，增加宝宝白天的活动时间。但是茉莉妈妈建议下午尤其是傍晚不要让宝宝玩得太兴奋，太兴奋容易导致宝宝难以入睡，或者是入睡后大脑持续兴奋，影响睡眠质量。
茉莉妈妈觉得，提高宝宝睡眠质量是一个循序渐进的过程，妈妈们要根据宝宝自身特点和睡眠颠倒的程度，带有足够的耐心，循循善诱，渐渐让宝宝养成睡觉的好习惯，安睡一整晚。
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