儿童节马上要到啦，各位长辈给小朋友们准备好礼物了没，是一尘不变的送玩具？还是神憎鬼厌的补习班？还是实惠到家的发红包？
其实，时代在进步，送礼物也可以换种思考方式。
天下所有父母的心愿无疑就是希望孩子健康平安。小朋友的投资也分很多种，那从今天开始，为什么不试着投资健康呢？
PART ONE：
自从雾霾被国人关注之后，关于健康两字也越来越被放大。广东省人民医院副院长、肺癌研究所所长吴一龙说：在过去30年里，肺癌的主要原因是吸烟，而在未来，雾霾等环境因素造成的肺癌正朝着非吸烟人群扩散。雾霾的危害在成人与儿童处又有不同。儿童由于出去发育猛涨期，需要的营养素也比成人更甚，尤其是对于钙和维生素D的需求，而雾霾由于影响日照时长，致使紫外线照射不足，直接影响儿童对于维生素D的吸收，从而无法帮助钙的吸收，在这样恶劣的情况下，补钙之于儿童，显得势在必行。
然而对于钙的选择也需要谨慎，市面上对于钙的种类繁多，从钙片到钙补充剂应有尽有，但是钙的来源可以分为：碳酸钙、葡萄糖酸钙与柠檬酸钙。
碳酸钙：成本极低。而对胃酸质量和分泌数量的要求很高，胃酸不足的情况下补充碳酸钙，会导致严重便秘等情况发生。
葡萄糖酸钙：葡萄酸钙特溶解度高、溶液稳定、但钙含量太低。
柠檬酸钙：钙含量高于 20%。其次，柠檬酸钙为白色粉末，无味、对口腔、消化胃肠道均无刺激，服用柠檬酸钙一般少有便秘、便稀等反应。最重要的是，柠檬酸钙容易被人体吸收。
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PART TWO：
电子产品的普及，孩子们学习更加得心应手，可是产生的辐射也在摧毁着孩子柔嫩的双眼，中国学生的近视率排到了世界第二，我国8至12岁的小学生中，约42个儿童中就有一位近视眼，发病率高达23%，中学生约为55%，大学生约为76%，全国近视眼约3亿人，而青少年约为2亿人。
其实，在日常生活中就能很好地保护眼睛，多摄入眼睛需要的营养素——叶黄素。叶黄素是视网膜黄斑点色组的组成，而眼黄斑的退损变形，是导致视力下降和失明主要原因。而在常见蔬果中，就有不少食物含有叶黄素，例如：羽衣甘蓝、豌豆、花椰菜、黄玉米等等；不仅如此，还有药食同源的食材，例如：
1、山桑子，富含花青素，可以帮助增进微细血管循环，在舒缓眼睛疲劳的同时，加速视紫质的再生。
2、金盏花，富含叶黄素，可以避免眼睛的细胞受到自由基的伤害。
3、枸杞，“神农本草经”中将枸杞列为上药，具有明目的功能。
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