补钙这个话题一直都是家长非常关心的。尤其是我们的孩子正在生长发育，家长生怕孩子缺钙。的确如此，因为在以往的调查中发现，我们中国人确实有一部分人缺钙，而且缺钙的人群，数量也非常的多。
而正处于生长发育期的儿童，如果缺钙的话，对孩子肯定是有非常大的影响，甚至影响到孩子长个子，包括严重的会导致骨骼的畸形。所以说家长肯定会关心，今天的内容重点就是补钙的认识误区！
很多家长经常反映，我们家孩子肋骨外翻是缺钙吗？其实肋骨外翻本身属于正常的生理现象，但是，肋骨串珠样改变，属于佝偻病的症状。那么枕秃是不是缺钙呢？其实枕秃也不一定是缺钙。尤其对我们小婴儿来说，在这个时候毛发本身有一个生理性的脱落过程；还有一种情况，孩子躺着比较多，头在枕头上摩擦，可能形成比较明显的枕秃。
根据中国营养学会在2015年发布的有关0-6个月母乳喂养指南提出，六个月以内的足月婴儿通常不需要补钙。但是以母乳喂养为主的孩子，出生数天后要注意补充维生素D到两岁以后。奶粉喂养的宝宝，如果每天摄入的钙不足400个国际单位。可以把不足的部分补充，或者隔天补充，现在微生素D都是液体滴剂，可以算下需要多少补多少，很方便。
像我了解的童年时光的维生素D滴剂就非常方便，我自己也在吃。每天可以滴几滴，可以换算好，根据宝宝需要的剂量，假如吃治疗剂量800，就给他滴800。假如需要200，就滴200，非常方便。
骨头汤能不能补钙呢？事实上，骨头汤是不能补钙的。有人做过实验，除非加大量的醋，否则骨头汤溶出来的钙是很少的，汤里白白的成分，溶出来的脂肪，小颗粒的可能是蛋白质成分，那不是钙。
给宝宝补钙一定能够让孩子长得更高吗？其实，补钙不一定能让孩子长高，为什么？因为长高不是光靠钙的，也需要优质蛋白，需要各种营养素，还需要充足的睡眠时间，适量的运动等等。如果说宝宝缺钙 ，补点钙，确实有利宝宝长高，如果宝宝本身不缺钙，再给宝宝补钙，对孩子长高基本没有帮助。
到底给孩子补充什么样的钙？钙的种类有碳酸钙、葡萄糖酸锌钙、柠檬酸钙还有乳钙等等。
用碳酸钙这种固态的，孩子也不好吃下去，可能液态的更好一些，吃到胃里，还要受胃酸的影响，还要受更多其他因素的影响，都会影响钙的吸收。液态的需要多少可以自己选多少，很方便。像碳酸钙颗粒的剂量不太好把握。
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