一提到苦瓜是不是很多人都摇头说NO，但苦瓜是清热解毒的好帮手，今天小编就带大家扒一扒苦瓜吧。
别看苦瓜外表不好看，味道苦苦的，但是她的功效确实很多，比如：美容.减肥.降血糖等。
NO.1 美容---苦瓜祛痘面膜
夏季是痘痘的爆发季节，气温逐渐身高，人体出汗比较多。皮脂腺分泌皮脂增多，在加上衣服的不透气，脸部油脂增多，就会导致痘痘的爆发。
*材料：取一根苦去籽洗净取汁，取一勺面粉，一个干净的小碗。
*制作方法：将面粉与苦瓜汁调匀，调制不粘稠的状态，然后涂抹于脸上，也可以贴上面巾纸防止面膜下滑。10-15分钟后揭下面巾纸并洗净脸上残余面膜。最后冷水敷面，收缩毛孔。（ps：在敷面膜之前也可以用温水敷面1-2分钟，打开毛孔，有助于更好吸收。）
连续使用15天较严重的痘痘会得到控制，因为痘痘的生长周期为五天。而且苦瓜也有去印的作用哦
NO.2减肥：苦瓜减肥
每天吃2-3根苦瓜。坚持20天以上，可以达到瘦身的效果，一根苦瓜里含有0.4%的高能清脂素，所以一定要生吃才能发挥它的功效。
NO.3降血糖：苦瓜降血糖
苦瓜含有降血糖，血脂的成分。苦瓜能降血糖的原因在于苦瓜种子中含有和胰岛素功能相似的蛋白质。大家都知道，胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用，因此可以调节人体的血糖，是它保持在正常的情况下。因此苦瓜果实的也能促进糖分的分解，因此血糖值较高的人不妨每天喝点苦瓜汁。
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