在孩子呱呱坠地的那一刻，你的身份立刻升级为妈妈了，再也不是依偎在老公怀里的娇妻，因为有个弱小的生命靠你来照顾。尤其在夜间，没有家人或保姆的帮助，你只能靠自己来“玩转”这个“麻烦”的小家伙了……
之所以“麻烦”，是因为多数宝宝夜里都睡不好，但是睡觉也是有禁忌的，自查一下，你中了几条？
【禁忌一：不能一家三口同睡一张床】
有的妈妈认为三个人一起睡最好了，既不冷落老公，又能陪伴孩子，两全其美。网名添添妈的发言者却极力反对，她现身说法告诉了姐妹们为什么不能三个人一起睡。添添妈自从出了月子后就让孩子和自己以及老公睡在一张大床上，为了防止孩子坠床，特意把孩子放在两个大人之间，可是好景不长。添添是个睡觉很轻的孩子，三人同床难免有响动，尤其是爸爸的鼾声经常吵醒小家伙，忙着安抚孩子的添添妈更是很难睡个安稳觉。爸爸这边同样不轻松，儿子不乐意的哭声也惊扰了爸爸的美梦，爸爸睡觉时也总提着根神经，既怕睡熟了再打呼噜影响母子俩，又怕睡熟了之后翻身压倒小家伙。
*点评：
刚出生的宝贝各种习惯都没养成，所以培养习惯较容易，宝贝睡小床比大床好处多，也更加科学卫生，不用担心大人呼出的气体直接被宝贝吸入，同时有助于培养良好的睡眠习惯，培养独立的生活能力，不放心的妈咪可将小床靠近大床，让宝贝听到妈咪的声音，对宝贝的情绪反应也可随时做出回应。
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【禁忌二：室内光线亮，穿盖太多】
睡眠时室内自然光线过强或灯光过强都会影响宝贝的睡眠。有些妈咪怕宝贝有问题不能发现，所以将TA放在比较强的光线下，致使宝贝睡眠不踏实。
仔细察看宝贝鼻尖是否有汗，身上是否潮湿，如果是，则意味着室内温度过高或穿盖过多；宝贝手脚比较凉，则表示室温较低或保暖不足。最好室内温度为22℃～24℃，湿度50%～60%。穿盖适度，避免过厚，以宝贝手脚温暖为好。
*点评：
孩子睡觉时，最好不要盖太多被褥，也不要穿太多衣服，更不能蒙被睡觉。妈妈不要贪图喂奶方便，将孩子拥在怀里睡觉。最好让孩子单独睡小床，把小床放置在父母大床边。
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【禁忌三：睡觉前摇晃宝宝】
摇晃之所以对宝贝来说是危险的，因为小婴儿大脑发育不成熟，大脑组织中毛细血管丰富，缺乏结缔组织支持，头部的体积和重量占全身的比例远比成人大得多，头长占身体的20%，而成人约为10%。颈部支撑能力很差，摇动过度很容易发生宝贝的大脑与颅骨的碰撞，尤其是激烈摇晃产生的剪切力也容易造成大脑表面组织和大脑内部小血管的广泛破裂出血，其后果相当严重。
*点评：
宝贝能不能摇晃，归根结底是一个幅度和频率的问题，托稳宝贝的颈部，轻轻摇晃宝贝是可以的，不过要注意最好放在摇篮里轻轻摇动，抱在怀里轻摇宝贝时记得一定要保护好颈椎。
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【禁忌四：睡眠姿势和舒适度差，频繁夜醒】
多数宝贝是仰卧睡眠，这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，舌根部放松后会向后坠，可能影响宝贝的呼吸。俯卧睡眠时头会偏向一侧，时间过长也会有不舒适的感觉，而这种睡眠姿势还有可能堵住宝贝的口鼻而使宝贝窒息。建议在宝贝吃奶后先将宝贝的头偏向一侧，以免溢奶或吐奶呛入气道，然后采用仰卧位。不建议采用俯卧位，以免发生意外。此外，床品被褥要使用高品质的材质，包括：被、褥、睡袋、枕套要是棉质的、干净的、舒适的材质，应与季节相符。
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*点评：
床铺床单和被子，最好用棉质，降低敏感的机会；
购买合乎婴儿床尺寸的床垫，床垫结实平坦，床单光滑平整。帮宝宝盖被子时，不要盖得太松，应将被子的边缘塞进床褥下，避免盖着头部，造成窒息。如果你想令宝宝更有安全感，或者宝宝经常夜里踢被子，给宝宝装备一件背心式或长袖的棉睡袋，就可以睡的很安稳了！
【禁忌五：夜里睡太晚，白天使劲睡】
据南京日报的一则新闻报道：最近，南京各家医院的内分泌科火爆起来。原来，不少家长发现，过了一个寒假，别家的孩子个头呼呼往上蹿，自家的孩子却没啥变化。3岁的女孩萌萌就是这种情况，去医院一查发现，生长激素低于正常值。专家推测认为，这与萌萌寒假每天晚上11点以后睡觉有很大关系。
*点评：
促进长高的生长激素在夜间才开始分泌，如若白天睡眠过多，或睡前太兴奋，不能使宝宝正常入睡，则会影响到生长激素的分泌，进而妨碍到宝宝身高发育。建议不要让宝宝白天睡眠过多，晚上最好在9点前入睡。
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