女人的精致，可以体现在无数的小细节中，比如得体的着装，精致的妆容，甚至于恰到好处的配饰，修剪整齐的指甲，莹白如玉的双手，和那一抹若有似无的香。
可是...有没有想过，当你全副武装整装待发时，突然，有一位访客可以让我们瞬间破功？那就是--每月来访，让人又爱又恨的姨妈。
说起姨妈，不来时百般思念，等它来了，大姨妈又有可能不单单是孤军前往，往往会伴随它的邪恶小助手--痛经。
今天，小编为您准备了：女王养成记，请看！
Chapter 1：
月见草。它可以帮助缓解经前症候群，不仅如此，还具有抗炎、降低血栓的功效。与此同时，由于它富含的GLA，在现在的实验过程中已经被发现GLA针对肥胖、妇女经期综合症、周期性乳腺疼痛等都有良好的改善作用。
琉璃苣。它可以帮助调节女性荷尔蒙，从而帮助减轻在经期的不适。它和月见草一样，都富含丰富的GLA成分。
除了这两员大将，适当的使用玫瑰精油，可以通过芳香疗法来缓解经期的焦躁感。
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Chapter 2：
蔓越莓。最近几年，蔓越莓声名大噪，不仅仅是因为它的口感酸甜，接受度高，更是为了它的可以保护女性泌尿系统健康，保持尿道PH健康值，美容养颜还能减少心血管老化病变。是女性养护的不二之选。
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Chapter 3：
想要活力满满面色红润？除了日常保养肌肤，常做运动，还有一点。那就是内补B族维生素和铁。
人体的所有进程都要依靠能量的支撑，能量主要由蛋白质、脂肪和碳水化合物构成。而B族维生素则以辅酶的身份参与体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。而B族维生素是维生素B1、B2、B6、B12与泛酸、烟酸和叶酸的统称。就以维生素B1为例，B1密切参与与糖类释放能量的过程，在维持正常神经、消化系统和心肌功能方面有重要的意义。如果缺少B1容易形成脚气病。脚气病与脚以及皮肤无关，指的是神经系统，或者造成心力衰竭。而铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育女性每次生理周期流失的铁，约为15.68毫克。加上每天从皮肤尿液中正常流失的，每月共损失40.8毫克，非常容易造成铁缺乏。
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因此，B族维生素与铁的结合相得益彰。
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