还记得咻咻前两天写的面包测评吗？（←不记得的点这里）那天之后，我连续吃了整整一周的吐司早餐。没错，过了保质期我也没舍得扔掉，毕竟有几款吐司太好吃了。
【这里教大家涨涨姿势，怎么延长吐司保质期】：放冰箱冷冻，吃之前喷些水，微波炉或烤箱加热即可，这样大概可以保存2周左右。尽量别放冷藏室，这会加速淀粉老化，让面包变得又硬又老。
虽说吐司好吃，但连吃一周既没心意也缺乏营养啊。我曾在Pinterest上搜图，一组视觉系吐司早餐让我脑洞大开，不仅颜值高，快手易操作，营养还很丰富，每天早上可以变着花样玩，着实有趣。此后，我的早餐就经常出现这些色彩斑斓的开放式吐司三明治。
不过原po主是歪果仁，有些搭配看着就很奇怪，况且很多食材也不容易买到。今天我将原贴和我试验下来值得推荐的改良版都分享给你们，这样高逼格的早餐你们都可以轻松搞定，只需要打开脑洞，吐司也能华丽的逆袭~
当然，开放式吐司三明治的搭配看似随意，
但还是有一定的原则可循的，搭配时，
不妨遵循这样的公式，一定会事半功倍的！
原则一
挑选纯粹口感的吐司
放弃豆沙、紫薯、枣泥馅啦，这些还是适合直接吃
原则二
选择一份酱料基底
花生酱、cheese、酸奶油、牛油果泥、鹰嘴豆泥、格式果酱…
原则三
注重荤素搭配
尽量添加一些水果和优质蛋白质，提供均衡的营养
原则四
加点坚果更美妙
坚果不仅能护心健脑，还能增加口感，一小把就好
掌握了以上原则，一来看看原po主的脑洞~
▼▼▼
01
切片李子+葵花籽黄油+亚麻籽
感觉李子换成哈尔滨红肠会更美味！
02
炸豆+辣酱+香菜+太阳蛋
翻译如果不对请纠正！
重口味的选择哎~
03
芒果+柠檬+马苏里拉芝士
这个一定会好吃，请买青柠檬削皮啦，这样颜色才会赞哦~
04
苹果片+蜂蜜+蓝纹奶酪
蓝纹奶酪，呵呵哒，还有咻咻最讨厌的苹果，这搭配简直了。
05
烟熏三文鱼+切片黄瓜+奶油奶酪+葱花
黄瓜换成牛油果，葱花拒绝。听咻咻的不会错的！
06
芹菜+葡萄干+花生酱
不想评论，反正拒绝。
07
泡菜+切片煮鸡蛋+黑芝麻
这款，你们老公肯定喜欢。
08
捣碎的鹰嘴豆+番茄+太阳蛋
鹰嘴豆换成土豆泥大概也会好吃~
09
番茄酱+水波蛋+罗勒叶+帕玛森芝士碎
高逼格的水波蛋，不会做的点这里！
10
香蕉+杏仁酱+奇亚籽
这个亲测是好吃的！花生酱混合一些巧克力酱会更美味哦~奇亚籽必不可少，没有的淘宝啦~
11
牛油果泥+毛豆+豆芽+柠檬
牛油果捣成泥就是天然的果酱哦，试试加糖，会有奶油的口感。
12
中东椰枣+菲达芝士+杏仁片
你们买不到。
13
梨+意大利乳清干酪+蜂蜜
你们依旧不容易买到。
14
树莓+黑莓+罗勒叶+奶油奶酪
颜值很高哦~
15
哈密瓜+碎核桃+龙舌兰+山羊奶酪
试着将哈密瓜刨成片，颜值立刻提升哦~
16
无花果干+意大利乳清干酪+芝麻
这款咻咻建议你们10月份再做，用新鲜无花果会更美腻哦！
17
甘蓝+蛋饼+车达奶酪
喜欢咸口的可以试试这款，甘蓝可以换成菠菜。
18
鹰嘴豆泥+碎核桃+石榴
不接受吞石榴籽的，看到这款要疯吧~
19
草莓+山羊奶酪+毛豆+意大利香醋+粗海盐
颜值再高，也是奇怪的搭配，接受无能…
20
菠萝+松软干酪+腰果
这款好吃的，你们可以尝试~
21
牛油果+菲达芝士碎+石榴+橄榄油
嘻嘻，咻咻不会尝试系列之一~
21款开放式吐司三明治，看到这里的都是勇士！不过这么多款吐司，不知道有哪几款是你愿意去尝试的，毕竟歪果仁的口味。。很多咻咻都表示：呵呵哒~
如果看了这么多，你依旧觉得可选择性不多，天使咻给你们提供了改良版，不好吃你来打我~
来看天使咻的脑洞
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推荐 1
巧克力花生酱+香蕉+奇亚籽
你们知道花生酱、巧克力、香蕉这三样东西有多搭吗？！巧克力花生酱的浓郁和香蕉的甜糯，再加上奇亚籽的清脆口感，是恰到好处的营养和奢华。顺便提一下，奇亚籽是个好东西，百度一下就知道，淘宝囤一袋也不贵哦~
推荐 2
奶油奶酪+牛油果+烟熏三文鱼
烟熏三文鱼搭配牛油果一定不会出错啦~歪果仁配黄瓜是什么鬼啦，。
推荐 3
芝士片+水煮蛋切片+小番茄+罗勒叶
烤面包的同时放上一片芝士片，5min就能让整个厨房充斥诱人的芝香味，搭配8分熟的水煮蛋和酸甜的小番茄，那味道想到就留口水了，试问谁会拒绝？
推荐 4
花生酱+朗姆酒浸葡萄干
粗糙质感的吐司配以厚涂柔滑花生酱，颇有几分绕指柔化百炼钢的意味，齿颊之间，一步之遥，伴着朗姆酒浸润的葡萄干，几下进退，共谱一首微醺的馥郁圆舞曲。
推荐5
橘子酱+鸡胸肉丝+菠萝+味岛香松
鸡胸肉寡淡无味，不调味难以下咽，此时，酸甜的橘子酱和菠萝便起到了味觉担当，与鸡胸肉搭配毫不违和，时刻挑逗着你的味蕾，当然加味岛香松是有点奇葩，但你们不能不允许咻咻有些怪癖好！
5款咻咻觉得值得推荐的的吐司搭配，希望有能合你胃口的~展示了这么多，有没有心动，快动手尝试起来，创造了好吃又好看的搭配一定要告诉咻咻哦~
不开放的三明治长这样！更适合外带哦~
今天就到这里了~
祝大家只长颜值不长膘！
完。
我是咻咻，一个曾经朝9晚9、天天吸霾加班的小设计；有一天，我决定过想要的生活，于是有了咻咻美食工作室，在这儿分享我的美食心得，连接更多钟情于美食的小伙伴；走出自己的小世界，原来大千世界如此生动有趣。
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