本文由京东宝宝用户@鱼头妈原创
宝宝流鼻涕一般分为清鼻涕和浓鼻涕两种。比如鱼头目前为止只流过清鼻涕，没有浓鼻涕的现象（这主要也是因为我护理得当，及时控制）。一般刚开始宝宝不会流浓鼻涕，而是从清鼻涕初步过度过浓鼻涕。今天说到流鼻涕这个主题，首先看下为什么宝宝会流鼻涕，然后我再和大家分享如何应对流鼻涕的现象。
一、宝宝为什么会流鼻涕
1【清鼻涕】
如果宝宝在白天都常常地打喷嚏、流鼻涕，那是说明宝宝体内寒重，气虚。如果宝宝平时都是好好的，可在下午或傍晚的时候出现打喷嚏、流清水鼻涕了，说明宝宝在白天的衣服穿少了，或是孩子在玩耍时出汗了，脱衣服多了没及时穿上受凉有关，或是宝宝白天的饮食过于寒凉了，引起宝宝体寒。
2【浓鼻涕】
宝宝流浓鼻涕多数是在流清鼻涕后的几天才会出现，不会一开始就流浓鼻涕，这一般是由于小宝宝在受凉引起流清鼻涕后，没有及时祛除寒凉，或又吃了一些上火的鱼、虾、炒货、膨化食物等，导致体内有寒又有热，才会出现流浓鼻涕的现象。
如果宝宝总是反反复复地流浓鼻涕，说明宝宝肺热。
3【鼻塞】
很多宝宝常常鼻塞，一般都与宝宝晚上爱蹬被子、爱光脚走路、爱坐在凉地上、贪吃寒凉食物有关，粑粑麻麻们只要将这几点及时纠正，并在饮食中多给宝宝吃温热的食物，保证宝宝有充足的睡眠时间，多让宝宝到室外玩耍，增强体质，祛寒补虚，一般来说就能保证宝宝鼻子通畅、无病无痛。
二、流鼻涕该怎么办
一般情况下，宝宝流鼻涕，不建议粑粑麻麻们使用药物治疗。因为流鼻涕其实是很常见的一个小毛病，只要不是病毒性感冒导致的流鼻涕，一般来说，通过做好物理性理疗，基本都可以解决。
对于清鼻涕而言，其实并不需要特别多的理疗，只要注意保暖和饮食，避免进一步恶化，基本没大问题。对于浓鼻涕而言，则就要采取一些手段了，具体我总结了以下九大方法
1【控制饮食】
控制宝宝饮食。流浓鼻涕时，粑粑麻麻切记切记，不能给宝宝吃性寒的食物外，性温的食物及上火的鱼、虾都不要吃，只吃性平的食物，如猪肉、鸡肉、性平的蔬菜等。各种炒货、膨化食物、油炸食物不要吃。同时一定要多给宝宝喝温开水，有助宝宝体内血液循环，帮助鼻涕变稀，容易清理，提早休息。
控制麻麻饮食。喂奶的麻麻不能吃寒凉的食物，要多吃温性的食物。
2【热敷】
用热水弄湿毛巾，敷在宝宝的鼻子上，若是毛巾冷了再换热的，轮换几次。由於鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。在热敷时要保持动作轻柔，如果发现宝宝的鼻孔里有鼻屎，可以先用葫芦型棉签蘸水清洁；也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。
3【泡脚】
在睡觉前用温热水给宝宝泡脚，也可在水里加几片生姜片，御寒。但要注意水不可过热，不要烫伤宝宝。水冷后可不断换水一直到孩子额头有汗冒出。晚上在宝宝临睡前泡脚微微出汗后，可以搓宝宝的脚心各50下，然后搓上背部和两手的大鱼际，把这些部位都搓热，很快孩子就不会再流浓鼻涕了。
另一种方法，我上学的时候爸爸妈妈给我用过的，用霍香正气水倒在温水中。一般按照男左女右的相反顺序，男宝宝先泡右脚然后把水往膝盖上浇，大概3分钟后把左脚放里面同样做（女宝宝相反）。民间讲究要按照这个方向，但我自己做的时候也没有按照这个方向，大家可以自行把握。泡完后睡觉不一会就会通气，而且会出汗。
4【敷脚】
泡脚后可以给孩子用大蒜或者炒姜末敷脚心（这个也是坊间秘方了，但是确实管用）。我没有用过大蒜，但我用过炒姜末。粑粑麻麻可以用创口贴，把中间的纱网跟棉垫撕开，把姜末塞到中间，然后贴在宝宝的脚前掌和脚心的交界处——涌泉穴。怕掉的话，套上袜子。两只脚都要贴，非常有效。
有的宝宝只敷一次就能明显地降虚火、通经络，也不再流浓鼻涕了。如果宝宝只是稍稍好转，粑粑麻麻可在3天后再敷一次，一般流浓鼻涕的现象就能明显减轻。脚心敷大蒜或者炒姜末的方法最多只能用两次，如果两次之后仍没效果，就没必要再给宝宝敷了。
5【蒸汽法】
若家里有蒸脸器则开着蒸脸器，让蒸脸器对着宝宝的脸，让他接触湿气和热气。鱼头家没有蒸脸器，因为鱼头妈妈不做美容，所以之前鱼头流鼻涕的时候就用茶杯沏一杯茶，最好用绿茶，然后用茶气对着宝宝的脸。这样，蒸汽可湿润宝宝的鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然地排出。但要注意使用时蒸脸器不要太靠近宝宝，以免伤害到他娇嫩的皮肤；而且一次使用的时间不宜太长，约3分钟即可。
6【控制温度】
一般碰上气温骤降或骤升的季节，宝宝会容易有流鼻水感冒的症状。因为宝宝对外在环境、空气的刺激特别敏感，因此尽量保持室内外温度平衡，让宝宝外出时亦不至於突然觉得接受不了。所以粑粑麻麻要注意将室内温度保持一个舒适的温度，缓解宝宝的鼻塞、流鼻水症状。
7【做好清理】
当宝宝鼻子内分泌物过多，鼻音很重时，麻麻可藉助吸鼻器，帮宝宝清理鼻涕。但使用时要注意，吸一边鼻孔时，要同时按压住另一个鼻孔，效果会比较好。使用前，建议粑粑麻麻先检查宝宝的鼻腔内是否有鼻屎，如果有大块的鼻屎，可以直接用葫芦型棉签轻轻挑出即可，不用吸鼻器。
使用吸鼻器的时候，大家要特别注意避免太深入宝宝的鼻腔，造成疼痛或受伤，使用完要清洗干净，保持卫生。
我是在京东买的日康的吸鼻器，个人感觉，当宝宝清鼻涕的时候，使用吸鼻器比较有效果，但是如果宝宝鼻涕浓稠，使用吸鼻器其实效果并不理想，很难彻底吸出来。
8【食疗法】
葱白煮水。这个方法是和别人学来的。葱白煮水对缓解宝宝感冒流鼻涕很有效果，将葱白（就是大葱根部白色的那部分，最好是连根一起煮）切至手指长短即可，然後加入300毫升左右的水煮开，若是宝宝觉得太刺鼻不愿意喝，则可适量的加些冰糖，让宝宝更易接受。
冰糖雪梨水。雪梨切个盖儿，掏走部分核，填入冰糖，隔水蒸10分钟。
9【推拿法】
这个方法其实之前我在公开课上介绍过，这里再梳理下，给麻麻们参考。
清肺经：
无名指第二指尖关节推50-100次。其实就是在无名指从指根往指尖方向推,而且只推至第一个骨节。其实肺经一般推拿上讲有两种方法,一种是清一种是补(两种方法就是方向不同,一个指根向指尖,一个指尖向指根).清和补得区别是针对肺热和肺虚不同来看的,对于流浓鼻涕的宝宝，一般都是肺热导致,所以这个时候就是要清肺经。
推攒竹：在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。由小儿两眉头之间向上直推至额上前发际处，其实就是自眉心推至囟门，约30～50次，一般民间叫做“开天门”。一般头昏、头痛、流涕、鼻塞都可以用这种方法。每次我给宝宝洗完澡做抚触的时候，都会给他这么按摩会。
推坎宫(眉弓)：在面部，用双手的拇指自眉头分别向眉梢分推，推50到100次。
运太阳：用双手的拇指推太阳穴，推50到100次。
揉耳后高骨：用两拇指或两中指指尖在耳后乳突(耳朵后面隆起，有块高骨)下方的凹陷处按揉30~50下。可以治疗风热感冒引起的流鼻涕。
掐风池：风池穴在脖子后面枕骨下,有一个凹陷处。用拇指指端与其余四指指 端相对用力提掐风池5-10 次。可以治疗感冒导致的鼻塞。
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