你是不是经常感到乏力、疲倦，没什么精神，食欲可能也不好，你没想过这也许不是“春困”的原因，而是你身体给你发出的预警信号，告诉你该补充维生素了。所谓“药补不如食补”，其实在维生素这里也适用，食补肯定是最好的方式。但是，有很多小伙伴不爱吃蔬菜水果，所以导致很多维生素补充不足，尤其维生素的功能非常多，美白、祛痘、抗疲劳等等，实在是好处多多，同时也有很多小伙伴希望花钱买个安心。因为国内的品牌良莠不齐，所以建议选择值得信赖的进口的品牌。今天，小糖君就帮助大家选择安心的维生素保健品，让你吃得更放心。
「Jamieson 维生素C咀嚼片365片」
来自加拿大的Jamieson是世界第一维生素品牌，因为生产和制作工艺最尖端，被誉为是全球最安全的保健品品牌。维生素C咀嚼片可以促进毛细血管、牙龈和牙齿的健康，帮助铁的吸收，治疗伤口和贫血。因为是咀嚼片，口味就很重要了，橙子味酸酸甜甜的，很好服用。365片大容量适合全家一起食用，每片含有天然维生素C 500mg，成人每天服用1-2片就足以满足日常所需，算算真的能吃好久，建议饭后服用。小糖君的温馨提示：在补充维C的时候有很多需要注意的地方，比如大家熟知的不能吃虾以及贝壳类水产品，要不容易三钾砷（就是我们俗称的砒霜）中毒。
Jamieson健美生维生素C咀嚼片-橙味VC 1400mg*120片
「Orihiro 维生素C片300粒」
Orihiro在日本可以说是很红火的保健品品牌了。维生素C具有很好的抗氧化功效，口服维生素C不仅可以美白肌肤，还能增强抵抗力，防止牙龈出血，但是要注意每日服用量要适宜，不可过量。相比上面的维C咀嚼片来说，这款的维C含量会低一点，每10粒中含有1000mg维生素C，每天要吃10粒，早晚各5粒，一瓶就是一个月的量。柠檬口味，吃的方式也比较宽松，温水吞服、咀嚼含服都可以。除了虾及贝壳类，维C和猪肝、羊肝、牛肝也不能同食，因为其中内含的铜会使维C失去原有的生物功能。
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「Swisse 维C泡腾片60粒」
来自澳洲的Swisse的大名，相信你就算没吃过也一定见过了。维C泡腾片可说是学生党和上班族人手必备的，主要是因为可以预防感冒。一盒3支，一支20片，这个属于高含量维C，每片含维C 1000mg，有助于降低感冒的严重程度和持续时间，支持人体的正常抵抗感冒和流感。最多每天一片，溶于水中，美味的维C饮料就好了。注意维生素C不耐高温，所以服用维生素C的泡腾片等制剂时，不能用过热的水，否则丧失药性，达不到效果，建议用温水和冷水冲泡或吞服，以便获得最佳疗效。
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「DAS gesunde PLUS维生素泡腾片20片」
德国人一向以严谨著称，DAS gesunde PLUS是德国最大的日常用品生产销售商dm的子品牌，深受德国人的喜爱，其众多产品都获得“德国质量评测优质奖”，可以说质量一定让人放心。这款种类很多，一共有6种，蓝色为橙味，补充多种维生素+矿物质；白色鲜橙味，补钙；绿色柠檬味，补镁；橙色血橙味，补充维C；紫色热带水果口味，补充多种维生素；红色黑加仑口味，补充铁+维C，所有口味均无糖，非常健康，可以满足人体日常对于VC的需求，提高人体免疫力，预防感冒，促进胶原蛋白合成，美白肌肤，即养生又养颜。
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「自然之宝 高纯天然维C60片」
自然之宝，寓意“大自然的恩赐”，始终致力于用纯天然的膳食补充剂产品帮助人们改善健康，提高生活品质，是全球最大的膳食补充剂公司NBTY旗下最为知名的经典品牌。它家的维C也是纯天然，含量很高，一片含1000mg，纯度高达71%，成人每天一片，不要咀嚼，用水吞服，其独家的缓释技术，1片持续24小时。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，同时服用则维生素C易被维生素B2氧化，而维生素B2被还原，两者同时失去效用，达不到补充维生素的目的。
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「安利纽崔莱 胡萝卜素软胶囊90粒」
安利纽崔莱可以说是从小听到大的牌子了，它家的保健品也是非常有名且值得信赖的。因为β-胡萝卜素摄入人体消化器官后可以转化成维生素A，所以是目前最安全补充维生素A的产品（单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。这款是属于单片胡萝卜素含量相对比较低的，每粒含维生素A 7500IU国际单位，也是比较安全的，所以比较推荐普通人服用，因为日常饮食中也会有维生素A的摄入，所以选择补剂时尽量选含量较低的规格就好。成人每天1-3粒，随餐服用最佳。它可以维持眼睛和皮肤的健康，注意不宜与醋等酸性物质同时服用。
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「DHC 维生素E60粒」
维生素E是人类体内不能自然合成的非常重要的维生素。DHC的天然维E配合了维E当中活性最高的d-α-生育酚，能够轻松的摄取维E。100%植物萃取得的高活性天然維他命E具有优越的抗氧化力，可减少不饱和脂肪酸的氧化，达到促进代谢、养颜美容等功能。建议肌肤粗干、蔬果摄取不足、体质虚冷、更年期等人食用。这款是60天的量，每天1粒饭后搭配温开水服用最佳
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「Fancl 综合维生素B60粒」
Fancl是日本最大及最有规模的“无添加”护肤及健康食品品牌。维B家族可说是“健康全能专家”了，维生素B1守护皮肤，维生素B2排毒，维生素B6控油，维生素B12美容，烟酸、泛酸、叶酸都各有各的作用。Fancl家的维生素含量都在很安全的范围内，这款一袋是30天的量，每天2粒，饭后和水吞服，长期坚持服用效果会更好。
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「Nature Made 多种复合维生素B460片」
当你身体里缺乏维生素B的时候很容易乏力、疲倦、易怒，牙龈肿痛，皮肤暗沉，它们都是你身体的预警信号。就像上面一样，来自美国莱萃美这款也同样是综合维生素B片，维生素含量更高，超大容量属于家庭装，因为每天只需要一片就足以满足日常所需了，同样也是建议随餐服用。适合容易疲惫、素食、饮酒、爱运动、熬夜、工作压力大的人群服用。
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「善存 成人女士复合维生素120粒」
善存其实大家都熟悉，但是这次小糖君为大家选择的是美国版本，和国内还是有不小区别的，分为了成人女士版和成人男士版。因为，男女对营养的需求还是有很大不同的。这款女士版本就依据女性对肌肤、身材和精神的需求特别定制，精选了30种营养素，调配了更适合女性的比例，均衡好吸收，更好的焕发内在美丽。成人每日服用一粒，就餐服用最佳。
善存银片中老年多种复合维生素片矿物质 成人女士120粒
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