吃货，想必大家都不陌生吧~身边总会有那么几
个。民以食为天！所以，吃货从来不缺~小编我就
是吃货一枚~不过，最近因为吃的太猖狂，人又肥
了~
为什么会出现这种状况呢，据小编了解,罪魁祸
首就是它------毒素！
肠道毒素是引发肥胖的元凶之一，研究表明，有游
泳圈，小肚腩，小腹赘肉等问题的都有不同程度的
肠道毒素堆积问题。
既然知道是什么缘故，当然就是，，火速去排毒~
小编了解到，
吃吃吃的同时又可以健康排毒则一举两得。
通过调整饮食，畅通肠道，更好地排毒。
排毒就有两个妙招：多喝水，多摄取纤维。
所以，最近，一直在研究怎样可以多的摄取纤维？发现，我们平时就可以搞定的。多喝蔬果汁，里面富含纤维，可以分分钟搞定了！
因此选择果汁时，选择高纤维的蔬果汁更有益处。
很多人自家用榨汁机炮制蔬果汁时，因为果汁中的
纤维素影响口感但营养专家指出，这种纯果汁，通
常会选择隔渣，食用纯果汁。纤维素含量较低，果
糖含量则较高，多喝容易导致肥胖，增加患上糖尿
病的风险。
小编自己做的果汁~
【红石榴薄荷汁】
功效：蓝莓、红石榴含有丰富的抗氧化营养素，有
助于延缓衰老。另外，红石榴籽中的纤维素含量亦
十分丰富，更有助于改善肠道健康。肠道更健康，
颜值也up up！
材料
红石榴 1个
蓝莓
青柠汁
薄荷叶
适量水 做法：
1.将蓝莓、红石榴洗净；用汤匙将红石榴果
肉取出。
2.将所有材料放入料理机中，选择蔬果
程式搅拌成汁即可。
小编小贴士；
1、可选择转速比较高的料理破壁机炮制蔬果汁，
高转速可瞬间将水果蔬菜的皮、籽、茎打至幼细，
无需隔渣，不影响口感的同时最大化吸收蔬果纤维
素。
2、另外需要注意的是蔬果汁放置超过5分钟就会开
始氧化，会导致所含的维生素流失，酵素功能降低
哦。因此最好鲜榨现喝哦！
德国宝GERMANPOOL PRO-10S破壁料理机家用多功能榨汁机加热破壁机 绿色
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