为人父母，总是希望自己的宝宝健康聪明，吃足了一日三餐不算，还要费尽心思补这补那，就好比时下畅行的补深海鱼肝油，也不管自己的宝宝是否需要，看别人家的宝宝在吃，也就跟着补了。可事实上，并不是每个婴儿都需要补充鱼肝油，而乱补鱼肝油的危害可大可小。盲目滥服或者长期过量给宝宝服用鱼肝油，可能会让宝宝维生素A、D急性中毒，还可能会引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐等症状，这常常被误认为是患了脑膜炎。当宝宝出现食欲不振、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等慢性中毒症状时，很少有家长会把这些症状跟过量服用鱼肝油联系起来。
在给宝宝补充鱼肝油之前，先要问问自己，为什么？
有些宝宝之所以要服用鱼肝油，是因为母乳中的维生素D含量不足，是为了提供给宝宝正常的生长和发育需要才服用。但并不是每一个麻麻的母乳中都缺少维生素D，足量的就不需要额外补充。
?为什么大部分婴幼儿不需要补充鱼肝油？
因为未添加辅食前，婴幼儿配方乳粉或母乳中维生素D的含量已经足够，而添加辅食后，宝宝可以通过辅食如南瓜、红薯、胡萝卜等吸收维生素A、D；另外，只要每周日晒足6小时太阳的宝宝，体内含200IU就够了。综上，其实是没必要盲目补充鱼肝油的。
?怎么判断是否真的需要服用维生素D？
看医生。没有比这更科学的方法了。定时到医院检查宝宝体内微量元素含量，缺什么才要补什么，不要盲目乱补，否则轻则不适，重则中毒！
如果你家宝宝检查后发现确实需要补维生素D，可以考虑以下3款鱼肝油。需要说明的是，市面上的鱼肝油，每片维生素D含量在3μg左右，占日需量的三分之一左右。
▎英吉利鱼肝油
英吉利这牌子听起来洋气，却是国产的品牌。原料是深海鳕鱼油，维生素D含量在国家规定范围内。但这款不是婴幼儿专用，大小宝宝都可以吃，介意的麻麻可以考虑看看。
英吉利鱼肝油4盒婴幼儿鱼肝油软胶囊 富含维生素AD和dha婴幼儿DHA深海鳕鱼油促进钙吸收
▎金奇仕（KingKeys）婴幼儿鱼肝油
这款主打的是挪威的野生鳕鱼，也不是婴幼儿专用款，买过的麻麻表示味道有点大，比较腥。
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▎童年时光（Childlife）鱼肝油胶囊
Childlife是美国数一数二的专业儿童保健公司了，以纯天然，有机工艺著称，是美国儿科医生认可的品牌。这款鱼肝油是专为婴幼儿准备的，6个月到12岁的宝宝适用。还特别添加了草莓口味，宝宝吃起来就更开森啦~
童年时光（Childlife）鱼肝油胶囊 90粒 美国原装
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