从北上广归家的人民大概也准备好了一个空空如也的胃，思念许久的妈妈味道终于可以如愿以偿，哪怕是母校门口的小摊美食也想再吃五百年。但往事正是在此刻涌上心头：过去一年用心良苦的减脂增肌、吃了数月的冰凉沙拉、永远假装我不饿的饭局……难道就要至此付之一炬了吗？
果库君自己也曾陷入深深苦恼，积极探究了一番解决方案，发现两全的事也并非没有，在此就总结 5 大方法，对抗美食让你一夜回到解放前。
打好预防针
日本直发 DHC 甲壳素/蟹壳素20日 纤体隔油通便
Shiseido资生堂八分饱习惯丸酵素酵母 纤体瘦身消脂 控制食欲30日
防止回到解放前，必须先从控制食欲，避免暴饮暴食入手。这时候适量搭配保健品级的减肥药也许会事半功倍，譬如以白芸豆、蟹壳素为主要原料的减脂保健品，大吃一顿之前服用，可以阻止卡路里吸收，许多女生常常在平日吃宵夜前服用，实际上在饭局上也是一样，或许还可事半功倍。
适量运动
joinfit 拉筋带 阻力带 弹力带 瑜伽带 伸展带 愈加辅助带 加宽弹力牵拉训练带
面对难得的假期当然要好好休息啦，殊不知这时候的松懈很容易让身体也懈怠下来，但在家乡去健身房又不是那么方便，这时候不妨做些强度较小，在家就能完成的运动，诸如卷腹或瑜伽，说是运动不如讲是「活动」，目的是让身体保持动态别停下，毕竟这是假期，还是对自己轻松一点。
大餐配轻饮
大鱼大肉无法避免，那就在饮品上下功夫吧，男士们尽可能减少大量饮用啤酒，女孩们喝点含糖量低的干红葡萄酒是不错的选择。至于软饮部分，可以试试换掉家长们最爱买的碳酸饮料和含糖橙汁，换成苹果醋饮，即消食、促进肠胃挪动，其中大量的钾离子，还能够抵消体内摄入过多的钠盐。
喝对餐后茶
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谁都知道喝茶能解油腻，至于喝什么也颇有讲究。大麦茶为上选，不仅可暖胃养胃，且不含茶碱,咖啡因等成分，适合全家饮用。普洱则是解腻之外还可消食，帮助正常新陈代谢。
低卡零食
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家里的假期少不了各式零食，如今生活好了，国民零嘴不再是瓜子花生，恨不能连爪哇国的特产也搬到自家茶几上。给自己下了一年的零食禁令这是开戒一下也无妨， 黑巧克力、低卡饼干、蒟蒻水果……又好吃又解馋。
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