年年防晒、年年晒黑，JMS们是不是都有和我一样的困扰？
其实阳光对皮肤的伤害不只是引起皮肤脱皮、红斑、晒黑，影响美观哦，还会导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌！！
JMS们防晒都有什么妙招啊？涂防晒霜、带遮阳帽、吃防晒的食物、保持皮肤的水分….
说说我的防晒方法吧，我皮肤天生就不白，还很容易晒黑，但是我一直都没有被晒黑的哦，现在跟JMS说说我的护肤心得
我的皮肤是油性的，所以不透气的防晒霜、隔离霜是不用的，因为拍长痘痘。
所以，我的防晒小窍门都是自然的，物理的！
夏天吃什么对防晒很重要哦，能防晒的食物： 番茄 这是最好的防晒食物。
西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
柠檬 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。
坚果 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。
每天饭前吃一个番茄，即美容又减肥，一举两得啊，西瓜嘛，是我夏天最喜欢的水果，利尿排毒还美白呢。所以JMS们想漂亮，先从口开始吧。
夏天遮阳帽、遮阳伞是一定要有的哦，另外说一下，有的JMS喜欢晴雨两用伞，其实遮阳效果不太好的，最好是专门防紫外线的阳伞哦，而且切记：阳伞一定不要在雨天用，因为阳伞碰水，就没有遮阳的效果了。有的JMS觉得出门拿着伞麻烦，那就选择遮阳帽吧，但是要买透气性好的哦。
今年夏天我给大家介绍一款遮阳效果好、透气性好、携带又方便的帽子价钱也很合理的哦。还送同款收纳袋。
乐为遮阳帽子女户外空顶太阳帽大沿夏季防晒可折叠14FB206 米色
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