关于身高，小时候，你一定有过这样的经历——
女生版：
155cm：好想到160啊…好遥远！
158cm：还差一点点就160了，加油！
160cm：想成为165的小公举！
165cm：好羡慕168啊！
168cm：还差一点就170了！
170cm：啊啊啊千万不要再长了…
173cm：我为什么长这么高…
175cm：我好想要160啊…
178cm：我选择狗带…
男生版：
168cm：我170！
170cm：我173！
173cm：我175！
175cm：我178！
178cm：我好想要180啊…
180cm：我要是185就好了…
185cm：这算刚刚好吧？
190cm：啊啊啊千万不要再长了…
200cm：我好想要180啊…
总之，不管是男生女生，别人的身高才是最好。而现在你有了宝宝，宝宝的身高就成了你操心的一件大事。毕竟，减少身高海拔的差距，得从娃娃抓起。
首先，身高的决定性因素是遗传，来看看先天遗传身高公式：
男孩=45.99+0.78×（父身高+母身高)÷2±5.29CM
女孩=37.85+0.75×（父身高+母身高)÷2±5.29CM
而后天影响身高的因素有：①营养 ②睡眠 ③足够弹跳 ④足够的钙量 ⑤情绪波动 ⑥性早熟。
①营养。六大营养素一个都不能少
在宝宝发育阶段，这六大营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)，一个都不能少，另外还有许多非必须营养素也需要及时补充，而这些营养素都可以直接从食物中获取。你要谨记，除了补足量，还要补得均衡，更要懂得什么时候开始补。普遍情况是，6~14岁是孩子生长发育的重要阶段，从6岁开始就要着重关注孩子的营养。而季节对于营养的补充也有辅助作用，中医认为春季是万物复苏的季节，因此春夏之季也是给孩子补充营养的重要时节。
②睡眠。一定要睡饱
宝宝个子矮，很可能是体内生长素分泌不足，而成长素不足，很可能是因为夜间睡眠不足。宝宝从儿童期到青春前期，晚九点至次日早九点所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚九点入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。因此，把握在黄金时段睡眠，等于把握住了长高的最佳时机！
③足够弹跳。蹦蹦跳跳长得快
仅从身高方面考虑，运动要掌握这样的原则：选择纵向压力的运动，如跳跃性的，而不要压迫性的。比如跳绳、跑步、篮球、排球、跳舞、引体向上等，都是向上跳跃，向外伸展的运动；而举重、哑铃等运动都是压力向内易导致关节受压迫的运动，属于压迫性运动，非常不利于骨骼的伸展和发育。同时也要注意提醒宝宝进行热身运动，以免伤了身体。
④足够的钙量。多补钙多晒太阳
补钙呢，也是讲究时机的，婴幼儿时期要注意补钙，而6~14岁的春夏季都是补钙的好时候。如果不是明显缺钙，吃含钙量多的食物就可以了，比如大豆、牛奶、鱼肉等。如果是缺钙，除了食补，还要药补。比如钙片，维生素D片。或者晒太阳也是有效补充维生素D的好方式。
在这里推荐3款深受麻麻们喜欢的钙片：
▍哈药新盖中盖牌 儿童钙片
哈药想必大家都耳熟能详了，这款钙片专为儿童设计的，含碳酸钙和维生素D。优点是味道好，水果味儿的，大多数的宝宝都喜欢，买的时候注意看看生产日期就好了。
哈药新盖中盖牌青少年儿童补钙片（水果味咀嚼片） 60粒*3瓶
▍Swanson斯旺森 柠檬酸钙含维D
这款钙片的主要成分是柠檬酸钙，含量高于20%，在有机钙盐系列中是“钙含量”较高的钙盐，不伤胃，少有便秘便稀的不良反应。对于吃了碳酸钙有这些不良反应的宝宝可以尝试此种钙片。
Swanson斯旺森 柠檬酸钙含维D 儿童孕妇青少年中老年成人高钙片 无糖液体钙补钙 1瓶装
▍汤臣倍健钙铁锌咀嚼片60片
汤臣倍健也是保健品中的老品牌了，这款钙片4岁以上的儿童和成人都可以食用，缺点是，味道不怎么好吃。
汤臣倍健钙铁锌咀嚼片60片加钙铁锌30片4瓶 青少年儿童补钙补锌补铁钙片
⑤情绪波动。负面情绪长不高
一些研究发现，如果宝宝从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到足够的母爱，心情郁闷，那么他的身高会比同年龄儿童矮小，这是种病，学名为：情感遮断性身材过矮症。所以，粑粑麻麻要多多爱自己的宝宝哦！（虽然看起来像是废话…）
⑥性早熟。性早熟也长不高
现在孩子接收的信息多，吃的东西激素含量也多，就容易性早熟，而性早熟，对宝宝的身高发育会有不好的影响。
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