家长该如何正确指导孩子正确使用光源呢？
1.给孩子使用的灯光不要有颜色。家庭装饰有颜色的吊顶灯，有色灯是不适合作为阅读光源，如果光源偏重于单一的一种颜色，对于视力的损伤较大。
2.浴霸之类的强灯光绝对不能直视，一次都不能，它发出的是非常强烈的红外光，会严重伤害视力。
3.灯光的亮度适合很重要。最亮肯定不是最好的，但也不能太暗，孩子主观觉得舒适舒服是最重要的。
4.全光谱光源才是最接近自然光的光线。而全光谱光源可以简称全谱光，和太阳一样可以拥有红橙黄绿蓝靛紫七种颜色，因此可以将对眼睛的伤害降到最低。建议把孩子的书桌放在窗下，给孩子提供远眺的机会，多接触自然光。
5.护眼灯的亮度要均匀：一般护眼灯的亮度与周围的亮度对比保持在3：1为最佳比例，这样就可以提高视觉敏锐度，缓解视觉上的疲劳。
6.书桌周围环境避免眩光干扰：书桌材料应该统一使用国家标准的材料，避免装饰材料的表面会反射部分眩光从而引起视觉上的不舒服。在读书学习的地方一定要避免眩光的产生，一些孩子因为长时间处于接收眩光的干扰，视力会在短时间内急剧下降。
护眼灯摆放有没有什么讲究？
1.在使用护眼灯时，注意把护眼灯的灯头调整得比眼睛略高一些，或者让光线从侧面打过来，这样可以避免光线直接从桌面反射后照过来，对眼部构成较强的刺激乃至伤害。灯罩旋转到向下50度左右比较合适。
2.护眼灯的放置位置一般放在书桌左侧，这样可以避免书写时右手遮挡，同时室内的照明物不应该被物体遮住，避免对阅读区起不到背景光的作用。
将原来的台灯里的白炽灯换成led灯泡，是不是就成了护眼灯了？
很多人家里原来已经有普通的电热型白炽灯台灯，现在看了电热型的缺点后，觉得再也无法忍受白炽灯的缺点了；而看了led灯泡的优点也欣喜万分，于是就有了自己动手DIY成护眼灯的冲动。
我可以负责任地告诉你，这样做风险很大。
因为led球灯一般都是设计挂在墙壁上，远离人体（至少2米以上），所以只需要考虑散热而基本不用考虑驱动电路所产生的电磁辐射对人体的伤害，但如今改变了用途，在0.5米左右，甚至更近的范围，这个辐射值就不得不纳入考虑，所以存在很大的安全风险，不建议这样使用，即使这样改造，也建议尽可能远一点地使用DIY后的“护眼灯”。
保养与维护
1.要首先看说明书。灯具买回来后，先不要急着安装，应仔细看灯具的参数标记并阅读安装使用说明书，然后按说明书的规定进行安装、使用灯具，否则有可能发生危险和损坏灯具。
2.不要尝试改变灯具的结构。在做清洁和维护时应该注意不能随意改变灯具的结构，更不要随便更换灯具的部件，在做完清洁维护后，要按照原样将灯具装好，不要错装和漏装灯具零部件。
3.灯具出现问题应及时更换。按照标示或说明书提供的光源参数及时更换老化的灯泡灯管。
4.潮湿易导致灯掉漆具、生锈，还会缩短灯具的使用期限。因此，厨房的灶前灯及卫生间、浴室的灯具，都需安装防潮灯罩，以避免潮气入侵，出现锈蚀损坏或漏电短路。同时房间的灯管要要经常用干布擦拭，防潮除尘。灯具最好不要用水清洗，只要以干抹布沾水擦拭即可，若不小心碰到水要尽量擦干。
5.在使用电热型护眼灯时，尽量不要频繁地开关灯具，灯具在频繁启动的瞬间，通过灯丝的电流会比正常工作时的电流大很多，会使得灯丝温度急剧升高加速老化，从而大大减少灯具使用寿命，因此要避免频繁开关灯具。在电压不稳或者突然停电断电的时候，也有必要先关闭台灯，以避免灯丝损坏。
总结
再一次强调：保护眼睛，不能依赖护眼灯。
无论是太阳光、白炽灯灯光，还是节能灯和LED灯光，使用不当，如光线过亮，使用过长时间等，都会损伤视力。
在这方面，护眼灯不是万能灯，其作用和普通灯具并无区别。
要想有双闪亮的眼睛，仅仅依靠护眼灯是不够的，养成良好的用眼习惯最重要。
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