自古以来，女人对美的追求从没有停止过。为了如花娇颜，外用、内用的产品琳琳种种，更甚者做手术整容，在这个“以貌取人”的大环境下，女人没有几手化妆技术怎么能混的下去。男人都喜欢对自己的女人说，更喜欢女人不化妆的样子，清水芙蓉，更吸引人，但是姑娘们都要清醒，男人们喜欢的是你不化妆也似芙蓉的样子。这次小编就带领大家认识一下通过内服调理，养成如花容颜的美容圣品。大家擦亮眼睛，在众多商品中挑选适合自己的内服保健品吧。
大众熟知的美容养颜产品
维生素C（VC）
在中国，维生素C在对抗和预防流行性感冒充当这关键性的角色。人们发现VC不仅有药用价值，更多的美容价值也被开发，维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。内服维生素C，从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。
服用VC多长时间，才能达到美白的效果呢？
很多人估计都会有上面这个问题，美白是一场持久战，VC与黑色素的战斗犹如一场能量站，如果不能持续供给的话，则刚被击退的黑色素就会快速振作起来，且其战斗力就会更强。所以口服至少3-6个月，效果才会比较明显。经过肠胃的消化吸收，循序进入人体，帮助细胞更新，从根源上改善肤色。任何夸大效果，吹嘘短期美白的对健康都是无益的。
图：维生素Ｃ
樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C。但是，虽然维生素C广泛存在于蔬菜瓜果中，但它却是一种最不稳定的水溶性抗氧化剂，保存期短且极易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量如果达不到相应的功能剂量，往往是起不到理想的保养美容作用的。如果想美白，建议还是多增加VC的摄取。
下面给大家分析一下市面上常见的维生素C产品：
天然维生素C
天然VC一般都是稀有的水果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃等，它含有维生素P等微量元素，能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。
养生堂维生素C 90粒，市场价89元
图：养生堂维生素C 90粒
养生堂是国内保健品品牌相对靠谱的一个，属于中档品牌，性价比高，源于针叶樱桃浓缩物，每２片含维生素Ｃ100毫克，适合中层消费者使用。养生堂品牌也拥有了一批自己的忠实客户。
自然之宝维生素C咀嚼片90片，市场价139元
图：自然之宝维生素C咀嚼片90片
自然之宝公司是美国全球第一大营养食品企业，旗下保健品很受国内外市场欢迎，价格略高，这款全球同步销售的水果维C每粒含量高达500mg，卓越含量效力十足，为普通产品的5倍含量以上，一般国产VC含量仅50-100mg之间。
现在市场上保健品真伪难辨，如想购买原装进口产品，建议找靠谱的B2C、代购店或者专柜购买。
维生素E（VE）
维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
图：维生素E
维生素E的服用剂量
维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%。
维生素E虽然有很好的美容养颜功能，但是也不能过量服用。长期服用大量(每日量400～800mg)，可引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕、流感样症候群、头痛、恶心及胃痉挛、乏力软弱。
维生素E的挑选
根据服用剂量的要求，既不需要花大量金钱购买高含量的维生素E口服，也不要购买那些便宜，维生素E含量较低的商品，因为效果更不明显。
养生堂维生素E160粒/瓶，市场价99元
图：养生堂维生素E160粒
每0.25克/粒，维生素E净含量为97.5mg ，服用要求每天1粒，属于经济适用维生素E。
Nature Made莱萃美维生素E软胶囊100粒，市场价229元
图：Nature Made莱萃美维生素E软胶囊100粒
此款维生素软胶囊每片含维生素E 200mg，每天1-2次，每次1粒。此款维生素E的含量最接近人体所需含量，而且不至于服用超量，避免了维生素E服用过量后的系列副作用。
葡萄籽
从葡萄籽中提取的原花青素低聚物OPC具有水溶性、无毒、无过敏反应等优点，是迄今为止源于植物的最高效的抗氧化剂之一。
图：葡萄籽
引起人体衰老的主要原因是自由基，足够的原花青素可以有效清除自由基，所以买葡萄籽要看他的原花青素含量，高含量伴随着高价钱。葡萄籽的美容养颜功效就不多啰嗦了，一起来看看哪些品牌的葡萄籽性价比更高一些吧！
GNC健安喜葡萄籽精华胶囊100粒/瓶
图：GNC健安喜葡萄籽精华胶囊100粒
每粒含100mg葡萄籽提取物，GNC美国大品牌不用太多描述，花青素浓度占95%，专柜价388元/瓶，很多打折优惠后也就99元左右，还是很适合中层消费者服用。
关注微信
