坊间常流传“3月不减肥，一年徒伤悲”…但可不能因为担心长胖就亏待了自己的味蕾，毕竟大家对吃的追求是无止境的，真要是不考虑热量而放开胃口，难保不把自己吃成个胖次！难道就没有一个“美味与苗条兼得”的方案吗？
答案是有的（请把笑歪的嘴正过来先）。为了让大家远离“徒伤悲”的诅咒，调调小编为大家整理了这份“干吃不胖”宝典，拿走不谢噢！
·日常调节的佳品
-日本Natural Healthy Standard青汁
这款青汁是日本大人气的水果酵素，内含丰富的维生素，能够调节便秘，同时具有排毒养颜的功效。清新的水果味道也很是讨人喜爱，多个味道可选，用来当作早餐的代餐饮品搭配，既营养又健康。可以在青汁中加入牛奶，能产生实实在在的饱腹感哟！
【日本乐天市场】Natural Healthy Standard酵素代餐粉200g 哈密瓜味
-日本大麦若叶青汁
很多妹纸都喝过的一款青汁，几乎没有味道，喝完也不会拉肚子。日常可加入牛奶作为办公室饮品饮用，能够平衡体质，尤其对那种吃得不多、却很容易变胖的体质有调节功效。
日本进口 山本汉方大麦若叶 3gX44包
日本222生酵素
这款是大家比较熟悉的酵素，就如它的名字一样，其成分都是从无农药栽培的222种蔬果自然发酵提取的，有益于便秘人群和食肉党。但是它没有控制食欲或者提升饱腹感的作用，仅仅可以促进新陈代谢，利于清血排毒。对于不爱运动的上班族而言，长期定量吃酵素还会起到缓解疲劳的作用。
日本生酵素222种天然植物水果谷物浓缩精华 60粒/袋
-日本Fancl热控素
对我们吃货来说，最大的痛苦莫过于美食当前，然而还得考虑热量吸收的问题！有甚者更是吃一口，算一下热量，这简直枉费上帝（或者佛祖，我们不谈宗教信仰哈）赐给我们的味觉！这时候，Fancl热控素的出现会让你感谢人类的智慧和世界的温柔！三餐前服用，可以有效控制卡路里，阻挡热量的吸收，简直是吃货的支持后援队！
FANCL无添加营养素 热控营养素
-日本Fancl纤体素
它与上面绿色的热控素配合服用，绿色热控餐前，这款红色纤体餐后。前者控制热量摄入，后者加速热量燃烧，保证让卡路里那货无处藏身。
Fancl芳柯无添加燃脂热控 塑身素*1
·大吃大喝的救星
GRAPHICO让一切消失－爱吃的秘密
它可是日本药妆店铺top1的抢手货！因为它完成了众多吃货“干吃不胖”的不讲理梦想！大吃大喝半小时前来三粒，这顿饭的热量就可以交给它处理掉。就像其名字一样，“让一切消失”，简直像霸道总裁一样威武！这个节日，我们过足嘴瘾不长肉，让傻傻节食的ta们羡慕去吧～
【日本原装进口】GRAPHICO让一切消失白芸豆塑身 30g(250mg * 120粒)
-日本Metabolic酵素酵母
这款酵素长居日本乐天热销排行前列，是妹纸们购买率最高的一款酵素。它成分中提取植物发酵精华，调节肠胃、缓解便秘的同时，对于改善皮肤状态也能起到一定作用。饭前半小时来两粒，包你节日这顿饭吃的舒心尽意，根本不用想着体重的烦心事儿！
酵素减肥酵素酵母生酵素日本酵素酵素原液减肥瘦身排毒缓解便秘 66回 132粒
-新谷酵素
夜宵是吃货狩猎范围的重要领域，也是脂肪堆积的最主要元凶之一。这款酵素便是针对宵夜党专门推出的夜间食用酵素，让你大胆享受美食，热量它负责消灭，而且偷偷说对于便秘也很有功效呢！同时还有加强版，适合顽固性或想要见效快的菇凉。
【全球购】日本新谷酵素 酵素原液 睡眠酵素 果蔬配方瘦身燃脂 150粒 蓝色标准版 30袋150粒
立喜乐（ORIHIRO）夜间瘦身茶
睡一觉醒来就会变瘦并不是奇迹，这个夜间瘦身茶里面含有多种氨基酸成分，是日本当下最为流行的瘦身法。每天睡前来一杯，在夜里它就会加速燃脂过程，每天早上起床都会看见惊喜哦！但小编认为这个东东的功效也分体质，我的一位旁友喝它说没看见效果，但我就减重很快。当然，我最近已经养成了吃饭8分饱的良好习惯，和大家小得意一下～
日本 立喜乐ORIHIRO 夜间瘦身茶甜味20包 刮油去脂润肠减肥瘦身肚子 男女通用 夜间瘦身茶1袋
-日本资生堂八分习惯丸
它可以拉住你向美食狂奔的缰绳，通过抑制食欲来达到八分饱的健康状态，可谓是过年过节之必备、健康塑身之良品哇！话说它是靠酵母和乳酸菌起作用，调理身体分泌平衡，安全且木有副作用的噻！有旁友亲测，吃完的确不容易饿。为防止自己面对一大桌美食而迈不开腿儿，真的有必要餐前来两粒。
Shiseido资生堂八分饱习惯丸酵素酵母 纤体瘦身消脂 控制食欲30日
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