你每天会在电脑前坐上几个小时？其中有几个小时拿着鼠标？
果库君目前大概是 9 小时左右吧。多亏了平板电脑和触摸板，这个数值才能保持在个位数。不过，平板什么的有时候反应不灵敏，用鼠标咔咔咔地摁，才真是爽快啊……
那么今天就来聊聊鼠标手吧，因为果库君有几个朋友在年过二十之后相继中招了。
鼠标手，学名腕管综合征，除了常见于长期使用电脑、智能手机的人群外，还常见于一些需要大量活动双手的职业人群，如钢琴师、教师、记者、编辑、设计者、矿工、装配工、运动员等等。
这种病的主要症状是拇指、食指、无名指出现麻木、不灵活，甚至针刺样疼痛，有时痛感会扩散至前臂、肘部甚至肩部。至于发病原因，简单来说就是由于姿势扭曲、局部劳累过度等，致使腕部的神经受到压迫而引起。女性由于身体构造及激素影响，发病率远高于男性。
那么，怎么才能预防或改善鼠标手呢？
首先，姿势很重要。一般来说，鼠标的高度应与上臂自然垂下时的肘部高度保持一致，这时腕部最为舒适。另外双手手掌最好能保持竖直方向，即和身体平行。手掌与前臂应自然成一直线。
因此，鼠标轨迹球鼠标、垂直立式鼠标，可以调节腕部姿势，达到预防改善鼠标手的效果。如果不习惯，那么试试入个碗垫也是不错的。如果你不幸已经中招，除了换工作、戒网瘾、做手术、嗑止疼药之外，还可以试试护具。
果库君提醒你，买鼠标不要嫌贵。想想自己有几双鞋，每双花了多少钱，再看看你有几个鼠标，它们分别多少钱，恐怕大多数人都会汗颜。
来看看果库君的商品推荐吧！
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