怀孕了，准妈妈的身体会比平时更加需要水，每天要保证适当的饮水量。因为准妈妈负担着两个人的代谢任务，新陈代谢旺盛，主要表现为容易出汗、排泄增加等，因此，机体的消耗量大大增加了，就更不能忽略饮水。
孕期补水需要遵循四个原则。
第一个原则：水要喝足量
孕期，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量的水分，每天1000-1500毫升最好。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不顺利；如果水分摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水分就会贮留体内，引起水肿。
第二个原则：水要定时喝
喝水要合理地安排时间。最好的饮水方案是：早起喝一杯，上午10时左右一杯，午餐后1小时一杯，下午4时一杯，晚餐后1小时一杯，睡前半小时再来一杯。这样下来，准妈妈一天24小时都不缺水。另外，也需要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减。
第三个原则：水要慎重挑
准妈妈究竟饮用什么水对胎儿最有利呢？纯净水、超纯水、太空水等都属超纯水，优点在于没有细菌，没有病毒，干净卫生。但其缺点是不易被人体细胞吸收，大量饮用时，还会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易生病，对胎儿不利，所以准妈妈不宜喝这类水。通常情况下，还是喝干净的自来水或矿泉水是最好的。
第四个原则：水不要等渴了才喝
人感到口渴，表明体内水分已失去平衡，细胞已处于轻度脱水状态。应该养成良好的饮水习惯，常常饮水，少饮屡次，让人体水分常处在良性状态。
在这里，给对饮水安全要求较高的麻麻，推荐5款好评较高的滤水壶，滤水壶采用的核心技术是离子交换树脂，可以过滤掉水中的水垢、漂白粉、氯气或有害金属。
碧然德（BRITA） 净水壶 Marella 金典系列 3.5L（蓝色）
碧然德于1966年发明了第一款家用滤水壶，至今仍是净水领域的领导品牌。这款净水壶性价比高，一个滤芯可以用一个月以上，算起来一天1块钱不到。另外，密封性也好，过滤后的水不会与原水混合。
碧然德（BRITA） 净水壶 Marella 金典系列 3.5L（蓝色）
莱卡（LAICA） J703 双导流 滤水壶 2.3L (白色)
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莱卡是来自意大利的净水壶品牌，logo的寓意很特别，是“我爱水”的意思。这款采滤水壶采用双导流设计，出水速度比较快，密封性好，也不会出现滤水和原水混合的现象，去异味和水垢的效果很明显。
莱卡（LAICA） J703 双导流 滤水壶 2.3L (白色)
飞利浦（PHILIPS） wp2806 净水壶
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飞利浦在小家电领域一向是杰出的佼佼者。这款净水壶的特色是性价比高，过滤速度快，出水量也大。过滤精度在0.1微米，可以有效过滤细菌，胶体，微生物等有害物质。
飞利浦（PHILIPS） wp2806 净水壶 家用滤水壶 净水器 净水杯 滤水杯
倍世滤水壶BWT滤水杯
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这款滤水杯曾获得有设计界的奥斯卡之称的德国红点设计大奖，配有智能计时器/计次器，及时提醒滤芯的使用寿命。另外，外形设计上，可搭配冰箱使用，直接放入冰箱门妥妥无压力。
倍世滤水壶BWT滤水杯 净水器 净水壶 一壶八芯2.7L七个颜色 阻垢款白色2.7L
聚蓝净水壶
这款净水壶号称是母婴级别的，所有采用的材料均是食品级材料，安全无毒，过滤精度达到了0.01微米。此款畅销40多个国家，同时也是世博会特邀净水品牌，市场口碑挺不错的。
聚蓝净水壶 家用便携式净水器 净水壶直饮 滤水壶直饮 宝宝净水壶 滤水壶团购 HS-530 深蓝色
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