随着老人年纪的增长，睡眠问题已然成为老人的一个痛点，白天睡不着，晚上睡不好，有时候反反复复醒来，让自己觉的怎么睡都难受，有时候我们还可以看到老人半夜三更的在房间里走来走去，这其实都是老人的睡眠出了问题，别以为这是小事，经常性失眠对老人的身体健康有很大的伤害。
那么影响老人睡眠的原因又那些呢？
1、年龄因素
随着年纪的增长，老年体内的一些激素也随之减少，导致老人入睡困难，比如说主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。
2、健康因素
老年人渐渐爆发的疾病和病痛也是影响老人睡眠的一个重要的因素，比如说咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。这些都会导致老人睡不好。
3、环境因素
居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。
4、心理因素
有些老人想太多也会让自己睡不着，如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等这些心情导致身体紧绷，精神活跃，也会让老人失眠，而且越紧张越容易失眠。
其实失眠对于人体的影响很大，因此为了老人的健康，小编也准备了一些助睡眠的好物，希望可以帮助到大家呢~
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