我们的生活似乎离不开久坐，上班时一天坐到晚，休息时也喜欢坐在家中玩手机耍电脑。逛街购物什么的，也随着网购的火爆慢慢减少。我们现在似乎变得越来越宅，其实想当宅男也无可厚非，但请先了解久坐对身体健康的不利影响。
也许我们觉得坐着上班很舒服，也许觉得休息宅在家中很悠闲，但这都是旁观者迷。只有我们身处其中，才能知道坐着上班经常会腰酸背痛，宅在家中也会感到全身不适，这才是当局者清。我们先来了解这些危害，再决定要不要做宅男。
一：颈椎不适
不论是工作或者休息时，我们可能都离不开电脑手机。而在使用过程中，我们脖子的姿势往往出现错误，这样会给颈椎带来不小的压力。日积月累就会严重危害颈椎健康，甚至会提前引起颈椎病的到来。建议在工作中戴上按摩护颈，低频电脉冲能缓解肌肉酸痛，热灸系统能疏通调理颈部经络，从而呵护颈椎健康。
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二：腰椎酸痛
长时间玩电脑手机，就意味着我们需要久坐，而这也是宅男们的常态。但久坐会给腰椎带来非常大的伤害，所以白领们下班后经常会觉得腰酸背痛。如果要做一名宅男，那么就得准备好被腰椎病找上麻烦。建议给自己准备好护腰，在工作或生活中都能佩戴，里面含有弧形钢板设计，矫正错误坐姿的同时给予腰部强力支撑。
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三：体质下降
宅男们都有坐着的时间要比站着的多，站着的时间要比运动的时间多，可以说基本上懒得外出运动。长时间缺乏运动，体质就会逐渐下降，对疾病的抵抗力也会大不如前。如果不想出现这种情况，那么适当的运动是必不可少的，哪怕只是简单的跑步也行。如果不想出门，那么可以在家备上跑步机，随时想跑就跑。
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四：视力变差
手机和电脑的确很大程度丰富了我们的生活，可以看电影、看新闻、玩游戏、买东西等，反正有着莫大的吸引力。但手机与电脑屏幕的光线会给眼睛带来不小的影响，时间长了很可能会导致视力下降。如果不想出现这种情况，那么请减少面对手机电脑的时间，另外可以备上眼药水，能很好的缓解眼睛疲劳干涩，对视力很有帮助。
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如果愿意接受上面所提到的影响，那么宅男做起来还是很舒服的。但如果真的重视自己身体健康，那么还是建议多去户外走一走。可以放松心情舒缓压力，也可以约上朋友锻炼身体。
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