不知道香烟有什么样的魅力，生活中有很多人都喜欢吸烟，年龄覆盖了老中青三代。就算明知道吸烟有害健康，也阻挡不住香烟的诱惑，嘴上还说着“点根烟压压惊”。香烟能不能压惊我不知道，但对与健康的影响是的确存在的。
老烟枪们应该知道的多一点，比如肺癌很大程度就是受香烟的影响。这里说几个香烟比较容易引起的疾病，希望让一部分人看了以后能意识到其危害，从而慢慢减少吸烟的量。另外建议请别在公共场所吸烟，二手烟的危害也不小。
一：高血压
吸烟会提高患上高血压的几率，根据科学的心电图检测，吸烟者的收缩压和舒张压要明显高于不吸烟人群。这与香烟中的尼古丁脱不开关系，会使我们心跳加快、血管出现收缩，这样血压就会出现升高。戒除香烟是维护血压健康的好办法，另外建议备上血压计定期检测，这样能及时知道自身的血压异常变化。
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二：高血糖
香烟与血糖的健康也有很大关系，摄入尼古丁同样会导致血糖升高。因为其会影响身体激素的正常分泌，从而影响胰岛素分泌，胰岛素出现异常了血糖就会异常。所以对于想要预防或控制高血糖的朋友来说，香烟是必须戒除的。另外定期的检测也不可少，在家备上血糖仪可以不用奔波医院，让预防控制工作更方便。
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三：肺部病
不论吸不吸烟，都知道香烟会影响到肺部健康，会提高患上肺部疾病的几率，严重情况甚至会产生肺癌。并且香烟不只是对自己有伤害，呼吸产生的二手烟会影响到周围人，同样会对其健康产生影响。为了自己与家人，建议尽早接触香烟，可以先用电子烟代替，慢慢减少吸烟的量，这样不仅让身体更健康也能省下不少银子。
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四：睡眠差
吸烟的人睡眠时间要比常人少很多，睡眠质量也会差不少，造成这种原因的罪魁祸首之一正是尼古丁。而睡眠差会造成很多影响，比如工作效率降低、精神无法集中、皮肤变差等。另外经常性的睡眠不好，还容易产生肥胖、糖尿病、心脏病的健康问题。为了避免这些严重疾病的产生，也为了让自己睡个好觉，建议把香烟扔远点。
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也许知道了这些后，会对戒烟起到一定帮助。戒烟一定要坚持，很多戒烟的朋友都走上了复吸的道路。建议平时多运动来冲淡香烟的诱惑，约朋友爬山、跑步、打球等都是不错的选择。
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