经常有人说，女性胸小没关系
找个男朋友就好
因为他能一手带大你的胸。
胸部真的会越揉越大吗？
女人的乳房，主要成分是脂肪：脂肪越多，胸越大。然后还有乳腺，负责分泌乳汁，为婴儿提供食物。另外则是一些神经、血管等。
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乳房发育离不开一个关键因素——雌激素。因此，胸部能不能越揉越大，主要也取决于雌激素！事实上，揉胸不一定会让胸部变大，它带来的结果包括以下这三种。
第一种：真变大了
雌激素分泌改变的结果。有的女性，胸部被揉捏时，雌激素分泌会增加。因此，乳房和乳头会暂时性胀大。
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第二种：大小不变
有的女性尽管经常自揉或者被揉，都不见胸长，或者至少视觉上没有明显变化。理由很简单，她们揉胸过程中被刺激产生的雌激素不多。
第三种：反而小了
胸部最主要的成分是脂肪，因此如果过于勤劳地揉胸，或过于用力，胸部的脂肪可能被燃烧，这样胸围非但不会变大，反而会缩水。
不过，正常人应该不会对胸部过于残暴，所以胸部被揉小的几率不高，很少发生。
综上，揉胸跟胸部变大关系不大。但揉胸并非一无是处，除了促进男女感情交流，还可感觉胸部是否有肿块。自检是中国女性预防和自查乳腺癌的最重要方式。
没有男朋友？没关系的，咱们自己揉！爱护乳房，你只需一个乳房按摩器。
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想要胸部大一点，其实可以多吃点含雌激素的食物。
雌激素高的食物有哪些？
胸部大小取决于雌激素，而要促进雌激素分泌，也可以试试饮食调理。含雌性激素高的食物，常见也容易购买。 野葛根粉
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豆类和豆制品：黄豆、豆腐、豆浆、野葛根粉等食物中含有以黄素，可以调节和平衡体内的雌激素。
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含维生素D的食物：牛奶、蛋黄、鱼类都是富含维生素D的食物，每天坚持饮用一杯牛奶，吃足500g的鱼肉，长期坚持，有助分泌充足的雌激素。
富含硒和锌的食物：常见含硒的食物包括：荠菜、香菇、番茄、南瓜以及配料大蒜；富含锌的食物则有牡蛎、鳗鱼、海带、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的锌含量最可观。
适当摄取肉和坚果：家禽的肉含大量饱和脂肪，食用过多，会令雌激素分泌过度，不利反害。坚果食多，则易上火。唯有适量，摄取的饱和脂肪才能发挥其平衡雌激素分泌的作用。
从气血的角度来说一下， 现实中很多扁平胸脯的女孩都是比较关心的，其实有一个原因气血不调才是产生的“平胸”。 现在来分析一下原因，大家都知道，身体的皮肤毛发、四肢脏腑都需要气运送过来的血提供营养，身材和乳房的发育状况和气血的充盈畅通有密切的关系。如果自身的气血不足，乳房不能获取足够的营养物质，自然发育迟缓。
一、按摩通经络保养
与乳房有关系的经络肾经、胃经、脾经、肝经、心经等六条经络，除肾经之外，其他都可以通过按摩、泡脚，疏通经络、化解郁结。
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二、食补美乳保养
乳房的健康与饮食营养，膳食平衡关系密切，所以平时多吃一些鱼、肉及鲜奶、木瓜、葛根、黄豆等食品，是提高乳房丰挺度的自然方法。 各种坚果、酸奶、红豆、橙子、葡萄、西柚、番茄等水果，以及芹菜、花椰等蔬菜都是护胸的食品。
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乳腺疾病多为气血瘀滞所致，多吃海带、泥鳅、甲鱼等软坚化化瘀的食物。
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三、运动、开心、健康
乳房发育不够好和脾胃、肝脏以及肾的关系紧密。一般来说，乳房发育不够好有三种气血类型，肝气血滞型、气血不足型和肾精不足型，致病的原因或为营养不良，或为情绪不稳造成的气机郁结等。要想丰胸，就要调理身体，改善气血状况，否则难以获得曲线玲珑的身材。
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适度的锻炼不但可以提高乳房韧带弹性，更能使胸肌发达，使乳房看上去更健美。如果情绪舒畅，肝气舒畅，反之，则会肝气抑郁，对胸部健康不利。学会调理情绪。
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