都说生活不易，其实当妈更不容易。很多产后妈妈都说，自己的身体变得不好了，容易感觉疲惫、也更容易犯困，脱发越来越严重，脾气也变得愈加的暴躁。这到底是什么原因导致的？有什么办法缓解吗？
1. 容易胖
很多妈妈在生完宝宝以后，都会发现自己比孕前胖了好几圈，特别是屁股和腰部，会有很多肉肉。考虑到宝宝还需要喂母乳，又不敢太早的减肥，但看到自己这肥胖的身材，着实很难过怎么办。
其实，产后肥胖主要是跟孕期的饮食、激素水平、以及产后太劳累有关。孕妈妈在孕期就一定要科学的饮食，控制好体重的正常增长，这样产后才能更好的减肥。不过要提醒的是，产后减肥不能够过早，至少要安排在产后6个月以上，减肥不要过度节食，多运动才是最有效的。
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2. 容易老
孕前是个小仙女，产后皮肤却变得更加粗糙，而且还开始长斑，再加上妊娠纹的出现，穿衣服都要遮遮掩掩，真是让人头大。想要皮肤好，吃好睡好护肤好，是最最基础的。
有些妈妈在孕期不敢用护肤品，怕影响到宝宝的发育，其实完全没必要，孕期也需要做好基础的护肤工作。如果不放心，可以选择孕妈妈专用的护肤品，基础保湿不做好，皮肤是很容易会出现问题的哦。
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3. 容易困
带娃的时候，建议宝妈们尽量和娃的作息时间一致。娃醒了要喝奶，睡着了宝妈也干净睡觉，争取补个短觉也可以缓解疲劳的状态哦。
4. 容易脱发
产后脱发其实是正常现象，跟孕期的激素有关，只要注意饮食，多吃富含铁的食物，比如说鱼虾、胡萝卜、菠菜等，过一段时间自然就会慢慢缓解啦。平时也可以多用木梳或者牛角梳来梳梳头，洗头的时候多按摩按摩头皮，促进血液循环，加速头发生长。
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5. 容易失眠
照顾宝宝是一件很辛苦的事情，需要不分昼夜的喂奶，会严重的影响到妈妈的睡眠，如果说妈妈本身奶水不足，那喂奶的次数就更加的频繁了。
宝宝在白天睡觉的时候，妈妈们可以跟着一起休息一下，如果实在奶水不足，可以进行混合喂养，比如晚上睡前给宝宝喝一些奶粉，奶粉比较抗饿，这样宝宝就可以一觉睡比较久啦。
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6. 容易脾气差
这一点很多妈妈都有共鸣，甚至还有一些妈妈在产后产生了焦虑，严重的还会患上产后抑郁症。女性在生娃以后，性格会变得比较敏感，作为老公和家人，一定多一些宽容和理解，多帮助产后妈妈分担一些力所能及的事情，多给予一些爱哦。
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