冬天天气冷，许多女生常常感觉手脚冰凉，稍不注意保暖，寒气常常青睐于我们身体的这几个部位，冬天好好保护就没那么冷啦。
1.头部
寒气进攻人体的一个重要部位就是头部。这是寒气最喜欢袭击人体的部位之一。很多人如果因感受风寒而感冒，都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉，这就是寒气入侵的反应。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。
从养生角度讲，保护好头部使其不受寒气侵袭尤其重要，出门在外，记得带口罩、围巾等保暖用品。
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大家出门时可以带上这款口罩，它的过滤率达到95%，3层防护，深度隔绝过敏源，虽然有3层，但是仍然轻薄透气，高弹力耳挂，带很久也不会勒着耳朵，有挡风作用。
2.口鼻
口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽等，都是口鼻受寒的表现。
2.背部
人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排出寒邪，就可以缓解病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。
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3.胸腹部
冬天风寒侵入人体，往往首当其冲的就是胸腹部。胸腹部受寒之后，易损伤体内阳气，从而引起心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。
4.肚脐
小孩和老人的腹部，特别是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。
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5.脚底
寒从脚下起，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。
脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。经常按摩足底，用热水浴足，则可以将寒气从足底排散出去。
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6.毛孔
身上的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨，最容易得病。及时喝生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止这些疾病。
总之，寒气是“无孔不入”，要防止寒气入侵，记得保护好我们的重点部位。首先要根据气候的变化适当增减衣服；其次，身体不舒服应该主动到医院检查。最后，戴顶帽子，配条围巾，穿双保暖鞋，不失为防寒的好选择。
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