生长发育期的孩子，对钙的需求是比较大的，适度补钙就如同给小树苗“施肥”，让孩子更加健康茁壮成长！补钙剂作为当下最受欢迎也是最便捷的补钙方式，广受宝妈们好评，然而如何正确使用补钙剂，家长很有需要了解一下。
一、补钙时需要注意草酸
一些常见蔬菜例如菠菜、空心菜、油麦菜等含有一定数量的草酸，当草酸遇到钙元素就会产生微妙的化学反应，产生一种不易被人体吸收的物质，建议在宝宝补充完钙剂之后，家长如果给宝宝准备这些绿色蔬菜相关的食物，应将蔬菜提前在热水中焯一下，或间隔2个小时以上吃。
二、补钙产品与饮食分开
服用补钙产品后，一旦不能很好的被人体消化利用，效果将大打折扣，这也是提倡服用补钙剂和日常饮食保持时间间隔的原因所在。即使所吃的饮食中没有含量巨大的草酸，也会对钙质的吸收利用产生影响，毕竟肠胃工作负担太重也会间接影响到钙元素的合理吸收。建议补钙时间和日常饮食最好间隔在一个小时以上。
三、选择适当时间补钙
钙的吸收夜间处于峰值，可以选择在临睡前补充钙剂品，在这个时间段不仅给宝宝补钙效果比较好，钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉。
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