大家应该都听过湿气这个概念吧，当体内存在湿气，可能会引起人精神萎靡、食欲不振、睡眠不佳、面部出油等等症状，所以排湿很重要，那也有很多人也会对此产生疑问，为啥自己总是湿气重呢？其实这个和人们的一些生活方式有很大联系哦~
比如说总做以下的事情就容易让身体滋生湿气，快看看你是否都中招了吗？
1. 喝大量的冷饮
现在无论冬天夏天，大家都喝冷饮，尤其是像是奶茶冰淇淋什么的，但是中医上，常吃冷，伤脾阳，阳气伤了就会难以控制水湿，这样体内湿气就会越来越重。
2. 空调吹得太多
现在我国空调的普及率也非常高呢，尤其是像是办公室，商场等地方，空调开的更是充足，这样吹多了，也会增加湿气和寒气的，时间依旧，体内水汽无法正常排泄，也会让身体越来越寒。
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说起去湿气，小编第一反应想起的就是艾灸，金艾贴，可以黏贴在身上的艾灸好物，让你随时随地享受艾灸的好处和乐趣，紧致的艾条，保温隔烫的遮罩，让你在使用的时候更安心，同时南阳直供的艾草，药效足，烟雾少，艾灸很舒适。
3. 日常缺少锻炼
现在的我们锻炼时间真的太少了，上学的上学，上班的上班，写作业和处理工作上的事物消耗的时间太多了，导致很多人一有休息的时间，就宅在家里，这样运动过少，同样也会影响水湿的排出。
4. 酗酒
长时间喝酒会伤害身体，而且酒精在进入人体之后会加重身体内的湿度，中医上也有说法酒助湿邪，可见喝酒对湿气严重会产生很大的影响。
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艾灸坐蒲团也是很不错的选择，它可以让你躺着，坐着，趴着艾灸，不影响你的工作或娱乐，它外表是亚麻布料 ，触感舒适，结实耐用，里面是铁盒，上面放艾绒，就可以进行有效艾灸了，多孔设计，透出温度和艾烟，布料隔热，暖暖的很舒适。
5. 辛辣油腻的食物吃太多
吃东西太咸或者太甜，都会导致食物消化不良，长时间下去就会导致肠胃闷胀以及发炎的现象，而且甜食或者油炸类食物在人体内还会产生过氧化物，会导致炎性反应更加严重，这样让胃肠动力不足，也会导致代谢产物难以及时从身体内排出去。
6. ?睡眠不规律
熬夜在现在社会变得非常常见，甚至有很多人黑白颠倒，即便是有时候睡觉的时间比较长也有一种睡不醒的感觉。从中医的角度来考虑，睡不够是脾虚的一种表现，脾虚也会影响身体排湿。
如果才能祛湿呢？小编也有一些不错的方法想要分享给大家~
1、注意避免外部因素造成体内湿气的堆积
不要经常呆在比较潮湿的地方，减少环境对于人体的影响。取而代之的是，可以多晒太阳，祛湿身体的“湿气”。
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懒人的话，平常不想艾灸，也可以试试足贴，它也是主打艾草成分，在睡觉前贴在足底，早上撕掉，就可以有效进行养生了，草本配方，温和不刺激，每晚8小时，轻松改善身体疲惫，失眠不好，湿气重等问题。
2、注意不要吃太多助湿气食物
肠胃健康才能够更好的代谢水分和吸收营养，少吃或者避开一些冰冷和湿热的食物。平时保证自己能够吃上温热的食物，对于寒性水果、冰淇淋之类的食物，要学会少吃或者戒口。
3、增加运动量能够帮助祛除体内湿气
运动能够有效的帮助我们排出身体内的“湿气”。通过运动和汗液，促进血液循环，让身体处于一个微热的状态，对于祛除湿气有很好的帮助。
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去湿气的话，大家也可以坚持多用艾草水泡脚，它同样对于身体有帮助，这款足浴包是精选优质的艾草打磨成粉末的，能在热水中有效的挥发出药效，同时独立包装，每次使用的时候，放一包在水中即可，非常便利哦。
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