众所周知，拔罐有去湿除寒，促进循环，缓解疼痛等效果，生活中也会有很多人坚持在家拔罐，那今天咱们就来讲讲拔罐的事情，走罐是拔罐中常见的技巧，那你知道它的使用注意事项吗？
其实走罐是集合了拔罐和刮痧的两种效用的，它在身体的表层进行反复滑动，又通过负压促进身体血液循环，让毛细血管轻微的出血，这样就能很好的促进身体产生免疫、祛毒、清热，同时让粘连的组织松弛，达到舒筋活血、止痛的效果。
走罐的运用范围也是很广的，比如说常见的湿气重，食欲不振，身体承重，大便溏泄，感冒发烧，肩颈酸痛等等，这些都是可以使用上的。
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那如果是想在家走罐的话，掌握一些技巧也是很必要的，比如说：
1. 挑瓶口大的罐
用瓶口大且光滑的罐更便于操作，通常选用中号罐，不过最好使用真空负压罐，这样更安全。
2. 先搽润滑油
由于摩擦会产生一定的疼痛感，所以走罐前可先在背部涂抹凡士林或香油润滑，从而减少走罐伤害皮肤的概率。
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3. 选皮肤厚的部位
通常来说，走罐要选择在身体皮脂比较厚的地方，这些部位皮肤耐受性好，而且背部有膀胱经、督脉刺激之后能预防、治疗某些病症，并能振奋阳气。
4. 走罐的手法要对
一般走罐，在身体上涂抹好润滑油之后，再选择一个地方，将罐拔住，然后用右手握住罐底，稍倾斜，在罐口后半边着力，前半边略提起，行推动手法，直至走罐部位皮肤红润、充血或出现瘀斑时，才将罐取下。
具体包括局部和循经走罐法两种：
（1）局部走罐：以病变部位为中心，进行较小范围的上、下、左、右旋转推行。如如肩周炎，可以在肩部作顺逆时针走向的缓慢旋转。
（2）循经走罐：以与病变相关联的经脉为主，进行较大范围的循经走罐治疗。如腰肌劳损，即循经过腰部的督脉经和膀胱经作上下往返移动的走罐治疗。
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5. ?拔罐后要注意保养
走罐后应让患者注意施术部位的保暖以免再受风寒。原则上大面积走罐（如背部走罐）后24小时忌洗澡，起罐后可用干净棉球或纸巾拭净残留润滑剂，并饮用一杯温水以补充津液，增强活血通络、托毒外透之功。
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