冬天气温低，人们的食欲大开，往往会比夏天的时候吃的更多，同时还会偷懒减少运动量，最终导致血糖的直线上升。为了及时的控制好血糖，糖友在冬天一定要加强血糖的监测，时刻清楚自己血糖的波动情况，以防止血糖偷偷升高而不自知。
那么，糖友在冬天测血糖应该注意什么呢？糖友们一起来学习一下吧。
1. 选择合适的环境温度
环境是非常重要的因素，但很多糖友都忽略了，如果处在过高或者过低的环境温度中测血糖，都会影响血糖仪的准确性。一般来说，血糖仪的使用温度范围在10-40℃之间，不同品牌之间会有一些差别，糖友在使用前，可以仔细的看一下说明书。注意当血糖仪从低温环境拿到温暖环境中时，也不要马上使用，为了保证准确性，请至少等待半小时后再用。
2. 采血前保持手部温暖
在天气比较冷的情况下，糖友的手会容易感觉冰凉，这个状态下采血的话指尖不容易出血，而如果去用力挤压又会导致组织液混入到血液中，引起测量结果的偏差。所以，冬天测血糖时，一定要保持手部在温暖状态下测量，建议在测量前先让手臂下垂15秒，另一手从手腕向下捋，或者甩手、搓手半分钟左右，让指尖的末梢血管充盈，方便采血。
当然，也可以采取温水泡手的方法，在温水中浸泡5分钟左右，可以增加手指的血液循环，让手部快速的温暖起来，有利于后续采血操作，确保血糖值的准确性。糖友可以选择自己觉得方便的方法。
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3. 使用需血量少的血糖仪
在冬季，对痛感是更加敏感的，特别是原本就比较怕痛的糖友，更要注意选择一款需血量少的血糖仪，同时采血针也可以选择细一些的，因为针越细对皮肤的损伤就越小，也能减轻采血时的疼痛感。
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4. 采血深度要合适
采血笔是可以调节力度的，有些糖友将力度调的太小，就会导致针刺不进去，而
有的糖友调的太大，又会导致刺的太深，会导致局部组织损伤比较重。每位糖友手指皮肤都不一样，可能适合的力度就不一样，在刚开始拿到一款采血笔的时候，糖友可以先将数字调到3试试，不合适的话再上下调整找到适合自己的档位，以刚好刺破手指达到需血量为宜。
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5. 采血部位常更换
前文我们说了，在冬天更需要加强血糖监测的频率，因此，糖友要注意经常更换采血部位。如果说长期扎同一个地方，是很容易形成疤痕的，糖友的手指也受不了。多更换采血部位，可以给手指更多的恢复时间。
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6. 多按压针眼止血
虽然采血针刺伤的伤口是很小的，血液可以很快的止住，但是表面没有血液渗出并不代表皮下也没有渗血。同时，在每次测量完血糖以后，建议多按压一会，比如按五分钟，这样更有利于止血。
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