当血压达到140 / 90 mmHg时，即诊断为高血压。《中国高血压患者教育指南》中指出：在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量上肢血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg考虑为高血压。
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高血压的危害
高血压病可引起头痛、头晕、眼花、耳鸣、失眠、记忆力下降、后颈板滞僵硬等症状。总的来说，高血压本身不可怕，可怕的是其引发的一系列的并发症。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害为显著，所以我们日常得多预防和及时治疗高血压。
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高血压预防
关于高血压的预防可谓是方方面面，平日里衣食住行都要注意。这不，就有人总结了一首高血压预防“十步曲”。
一袋牛奶一个蛋，二便自调心不烦，三餐饮食宜平衡，四体勤动控体重，五色果蔬不间断，六克食盐不超过，七情调节莫失控，八方交友心欢喜，酒（谐音“九”）要少喝烟不抽，十分松弛心不烦。
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高血压测量
1.血压计的选择。
推荐臂式电子血压计，软臂带，正常体格人群也可采用硬的臂带，特别胖或特别瘦的人应选择更大或更小的臂带。使用前需验证准确性。不推荐腕式血压计、手指血压计或水银血压计。
欧姆龙家用全自动血压计
欧姆龙这款电子血压计可谓是居家很实用的一款，超大高清屏幕让老人家对血压指数一目了然，智能加压技术，可以自动识别血压高低，测量时间短又准确。这样小巧的电子血压计不占空间又智能，14次记忆功能，这下不用担心记不住数据啦！如果你也和我一样打算买血压计，这款正合适！
2.测量方式。
测量两侧上臂血压，选择数值更高的一侧手臂，保持臂带位于心脏水平，伸展前臂，放松手臂，也可垫个小枕头。
3.测量时间。
早上测量，需在起床后1小时内、大小便后、坐位休息1~2分钟、服药前、吃饭前；晚上应在睡觉前，坐位休息1~2分钟后。
4.测量次数和周期。
家庭血压监测应早晚各测1~3次；如果在服药前的观察期，诊室血压小于180毫米汞柱/90毫米汞柱，每个星期测量5天，根据具体情况测量1~2周，如果诊室血压大于等于180毫米汞柱/90毫米汞柱，需听从医生指导；药物调整期间，每周测量5天；血压控制满意的稳定患者，每周测量3天。
5.记录。
所有血压，包括心率、测量日期和时间都要记录好。
6.目标。
一段时间内，家庭自测血压的平均值大于135毫米汞柱/85毫米汞柱，说明患有高血压病，应接受治疗；如小于125毫米汞柱/80毫米汞柱，则基本可认定为正常水平。
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