对从事电脑相关的职业人群来说，工作需要每天面对电脑6-8小时，如果遇上加班熬夜，面对电脑的时间就更长了。长时间目不转睛盯着电脑，容易造成眼睛发胀、发酸、干眼、视觉疲劳等症状。
那上班族眼睛疲劳干涩怎么办呢？今天我就跟大家一起来看看要如何解决这个问题吧！
1、做眼保健操
每天在上班的时候要抽出个五分钟左右来给眼睛做一个简单的按摩。而最好是在觉得眼睛有点疲劳的时候做，这样的话既不会花费很多时间，又能帮助我们缓解眼睛疲劳干涩的症状，以前上学的时候我们总觉得眼保健操没什么效果，现在感觉到还是很有效果的。
2.随身携带眼药水
如果你在平时的时候都会经常感到眼睛疲劳干涩的话。我就需要建议你随身携带眼药水，这样可以在眼睛疲劳的时候滴几滴眼药水，这样就可以缓解眼睛疲劳干涩的问题。
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曼秀雷敦新乐敦滴眼液是专门对抗眼疲劳，同时缓解眼部干涩、瘙痒。包装清新绿色，瓶口大小适中，易于取用，一次1-2滴，一日4-6次。也就是说，当你感觉眼睛干涩疲劳的时候，就可以滴上一两滴，休息一小会，让其中的有效成分滋养眼睛，清凉感十足，双眼疲倦、干涩感一扫而空。
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还有珍视明四味珍层冰硼眼药水，是植物专利配方的，如果有假性近视的宝宝，可以用有缓解作用啦哦！与曼秀雷敦新乐敦滴眼液相比，就没有那么重的清凉感，点下去很舒服，一点刺激感都没有，还能改善眼部微循环，促进眼组织修护，快速缓解眼疲劳症状。
3.使用隐形眼镜
很多人在近视戴镜后就不愿意将眼镜摘下来，只能戴一辈子。这不仅对眼睛不好，更容易影响我们整体的美感，所以使用隐形眼镜就不错，不仅能滋养眼睛，还能让你远离四眼妹称号哦！
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强生安视优的隐形眼镜以水润出名，这款舒日也不例外。采用LACREON水凝科技，将保湿因子PVP与水凝胶合二为一，让镜片从内到外水嫩一整天，即使整天面对电脑也不觉干涩。而且镜片的超薄边缘设计，还能与眼球完美贴合，减少对眼睛的刺激不适感，眨眼之间仿若无物，达到真正的隐形。
以上就是上班族缓解眼睛疲劳的方法，希望对上班族能够有所帮助，身心不再疲惫，工作轻松，健康生活。
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