秋季早晚温差大，是鼻炎的高发季节。而鼻炎一旦发生，就会出现鼻塞、不同的打喷嚏，还有的患者会伴随头痛、眼睛痒的情况，总之非常的折腾人。鼻炎这么难受，到底该怎么缓解呢？今天小编就来教大家4个按摩手法。
1. 擦鼻梁
首先，如果是戴眼镜的话就先把眼睛取下来，让鼻子放松5分钟，然后再开始按摩。先用食指和拇指，轻轻的捏起鼻梁，然后再用两指的指腹快速的摩擦鼻梁，大约20-30次左右，让鼻根发红为宜。
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2. 按揉人中穴
人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个很重要的穴位，在按这个穴位的时候要注意力度轻柔，不能过重。具体做做法是分别以顺时针和逆时针的方向各在人中穴旋转按揉20次，经常性的按揉这个穴位可以促进局部的血液循环，缓解鼻塞以及流鼻涕的问题，而且也能提神醒脑哦。
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3. 推擦鼻梁部位
对于鼻塞、鼻子不透气的情况，可以试试这种方法，先用食指的指腹放在鼻尖部位，然后从鼻尖部位向鼻根部位上下来回的按摩，反复按摩30次左右，接着降食指弯曲，使用手指关节背部用力的推鼻子旁两侧，从迎香穴开始按摩到鼻根部位，同样做30次左右，这种按摩手法可以使呼吸变得顺畅。
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4. 按摩迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，先找到穴位，再用手指顺时针和逆时针的方法分别按压此穴位，总共按压10分钟左右，让那到局部出现酸胀感为宜。按摩迎香穴可以辅助治疗鼻塞、嗅觉下降和脸部浮肿的人群，让脸部和鼻部周围的经络变得更加顺畅。
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被鼻炎困扰的你，不妨试试以上四种方法哦，不需要借助任何工具，操作简单，随时随地都能做~
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