虽然脚离心脏很远，但是却被称为人们的第二心脏，承担着全身的重量。中医上认为只要脚的气血充足，那么精力就会旺盛。脚上包含着很多的穴位，身体的五脏六腑在脚上都有反射区域，经常按摩脚能达到养生保健的效果。
通过按摩脚能够调理下面这些疾病？
1.转转脚腕可帮助降低血压
俗话说：人未老脚先衰，中医认为从脚腕到脚底部位是保健养生的重要区域，经常性转动脚腕能抗击衰老，帮助降低血压，保护心脏，每天早晚转脚腕，每次转100下左右，能够辅助治疗高血压，同时也促进了局部血液循环，缓解了脚踝发硬的问题。
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2.按按脚背能够止咳
如果儿童出现咳嗽的现象，家长可以按一按儿童的脚背，能够辅助治疗风热咳嗽，同时伴随着扁桃体发炎的问题。脚背大拇指根部两侧就是扁桃腺体反射区，当扁桃体发炎时，对这个部位按摩会有明显的疼痛感。平时要对左右脚两侧进行按摩5分钟，然后多喝温开水，可以减轻儿童咽喉肿痛的问题。
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3.抬抬脚跟能够补充肾气
在脚心部位有个涌泉穴，是肾经上的穴位，经常抬抬脚跟不仅能对涌泉穴进行按摩，同时也拉伸了脚底的肾经。一般老年人肾气不足时会出现嗜睡、精神状态差、心慌以及心跳速度加快，每天下午5点提提脚跟能让肾气变得更加旺盛。
4.按脚底能够缓解心火旺盛
当心火旺盛时会让人们出现睡眠质量变差、心烦意乱而且口舌生疮的问题。中医认为心火旺盛的人群必须补肾阴来达到心肾相交的效果。经常使用热水泡泡脚并且对脚心和脚后跟按摩能够打通肾经。
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5.揉大脚趾能缓解眼干
从中医的角度上来说肝开窍于目，只有让肝脏有充足血液滋养才能让眼睛更加明亮。肝脏功能异常时不能让血液滋养眼睛，从而引起眼睛干涩以及疼痛感。平时可以按摩大脚趾，因为肝经源于大脚趾，能够增强肝经的气血，缓解了眼睛不适感。
大家在平时没事的时候可以把双脚抬高，这样不仅能够锻炼脚，同时也能让腿部肌肉得到放松，加强了心肺的氧气供应以及血液回流，保护了大脑及心脏，同时也具有抗衰老的功效。另外也可以踮着脚尖走，能缓解久坐或者久站后引起的身体疲劳和下肢酸胀，辅助治疗静脉曲张哦。
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