生活中有那么一群人，他们不管是在什么样的季节里，都会说自己手脚冰凉，尤其是一些女性，此类症状出现的最多，其实从中医的角度来讲，这样的人真的需要好好的调理一下身体情况，下面咱们就来讲讲这个问题吧。
说到这，很多人都说好奇为啥人们会出现手脚冰凉的情况呢？所以小编浏览整理了很多信息才知道原来是这6个原因导致的。
1. 肾阳虚
手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
2. 心血管循环不畅
因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，影响血液运行输送，就会造成手脚冰冷。
3. 血糖低或低血压
当血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。
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4. 疾病所致
比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。
5. 衣着过少
寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。
6. 压力过大
长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。
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那如何你在生活中，也经常出现手脚冰凉的情况的话，就可以多用用以下的方法也调理身体健康问题哦。
1. 喝生姜红枣茶
大枣性温，能够补中益气，养血安神，生姜性温，具有解表散寒，温中止呕等功效，大枣与生姜相互结合，能够发挥生姜的辛辣特性。大枣又有温补效果，能够促进身体血液流通，让手脚自然暖和。
2. 泡脚
通过泡脚也能够缓解手脚冰凉，冬天临睡之前用热水泡脚，加入适当的中药包，不仅可以疏通经络，还能够促进血液流通。另外，泡脚还能够促进睡眠，起到暖身效果。
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3. 注意身体保暖
在冬季一定要做好保暖措施，尤其是要做好头颈部、腹部、脚部的保暖，出门时尽量戴上头套、围巾，穿棉鞋等。适当的进行运动，能够促进全身的血液循环，小编强烈推荐大家通过慢跑或者散步的方式来运动。
4. 艾灸
经常对身体进行艾灸，这样也能起到调理手脚冰凉的作用，适合艾灸的穴位有很多，如足三里穴、神阙穴、涌泉穴、大椎穴、命门穴，每次选择其中2~3个穴位，一周3次，艾灸15~30分钟，就能很好的让身体变暖和。
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5. 多运动
生命在于运动，只有动起来才能加速血液循环，使人整个身体都变得暖暖的。运动不但可以促进血液循环，还能加速新陈代谢，分解因为寒冷天气身体堆积的脂肪，一举两得。
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