有段时间和闺蜜聊天，她问我是不是吃大蒜，我一时尴尬，难道我口臭吗？后来还哈口气自己闻了闻，好吧这气味我自己都难受。可是我每天都刷牙了啊，这是为什么呢？原本单纯以为是口腔问题，实际上并不是的。这种情况的发生有很多因素，大家最好了解一下。
一、口臭的原因
1.消化系统问题
肝胆不通畅导致胆汁分泌减少，使脂肪消化不充分，在肠道堆积，从而滋生细菌、产生恶臭。另外肠胃不好，如果肠胃呆滞，食物残渣难以消化，就会导致口臭问题。所以我们在起床后，也感觉口苦口臭。这个是刷牙没办法解决的，需要进行内部调理！
2.口腔问题
如果口腔环境不好，会引起各种口腔疾病，如牙周炎、牙痛等，同时还会带来口臭、口苦。专家表示，如果舌头、唾液腺、牙龈出现感染也会带来口苦口臭。如果刷完牙还有口臭的话，说明口腔内的细菌数还是比较多的，这种情况建议及时去口腔医院进行洗牙，清除牙龈内的软垢和牙石。平时还要认真刷牙，早中晚都要刷，保持口腔卫生。
3.作息饮食问题
上面第一点讲的有可能是长期的，但是现在短期内的作息饮食也会导致口臭。比如大多数经常熬夜、三餐不定时，睡眠时间不够等等也会引起口苦。另外，有些人经常吸烟、喝酒也会有口臭。
二、3招解决办法
1.饮食
多喝水，人在睡眠时间会消耗大量水分，缺水时也特别容易引起口腔异味。所以起床后喝一杯温开水，也可以换成一杯蜂蜜水，加入温开水冲服，能润肠通便去除口腔异味。
平时可以煮一些枸杞鸡蛋汤喝，主要适用于轻度的口苦。不要吃太多辛辣、油腻、生冷食物。
2.艾灸
口臭和内部分泌有关的，就可以适合做艾灸，用艾灸的方式调理内分泌失调，其实就是调整阴阳，改善气滞血瘀。
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3.作息：平时的尽量的少熬夜，正常的作息，让我们的肝恢复正常工作状态，加上饮食上的调整，就可以避免口苦、口臭的情况发生。
学会了吗？解决口臭，带上你的微笑，面对人生的不期而遇。
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