《黄帝内经》将女人的生理盛衰归为7年一个阶段，从35岁开始，女人体内气血开始衰退，生殖能力下降，身体也逐渐开始衰老。由此可见，气血不足对女性的身体危害真的很大，这里为大家介绍养气血的4个小妙招，减缓身体衰老。
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食补调脾胃
脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能。也就是说补气血必须重视调理脾胃！饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
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情绪养气血
当女人每天心情愉快，性格开朗时，不仅能增进自身机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得女人面色红润，面有光泽。所以，我们一定要应该经常保持乐观的情绪。
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艾灸养气血
“艾灸”作为纯阳之性的疗法，和女性“阴性”体质相配，可以迅速补充人体内的阳气，令女人气血充足，由内而外地散发出活力与魅力。灸法的特点是通过重要经络穴位上长时间施灸，可以刺激重要穴位来疏通整条肾经
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睡眠养气血
睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会。中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外，女性养生还讲究“以血为用”，睡眠质量高，则会气血充盈。
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