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监测血糖
对于孕前检查，很多女性朋友并不重视，认为自己很健康，没问题就忽略掉了。其实孕前和准备怀孕的女性朋友都需要检查血糖。现在很多孕前糖尿病患者，都是由于没有及时发现、控制，导致在怀孕后导致胎儿异常的非常多。
监测血糖需要专业的血糖仪，我用的是稳捷品牌的稳豪倍优型血糖仪口碑就很好。有独特的ColorSure彩易安识别技术，它可以帮助糖尿病患者轻松监测血糖值，并且通过三种不同颜色的指示（红色代表血糖偏高，绿色正常，蓝色偏低）来帮助用户了解自己的血糖健康状况。而且5秒左右的时间就可以出结果，很迅速。
倍优血糖仪搭配的稳豪试纸，测出的结果也很精准，还有Doublesure双重测量技术，双重保险，让测试结果更安全可靠。如果你已经血糖值偏高了，血糖仪还可以设定上下限血糖值警示，这样超标之后就会提醒，不用自己时刻牵挂血糖指标了，很贴心。
细节设计也很好，它能存储600组带日期和时间的血糖数值记忆，计算特定时间段内血糖平均值，一旦超出正常范围即可立刻就医，不会错过治疗的黄金时间。血糖仪有内置的“帮助”按钮，有操作动态示意图，有些功能不明白的时候可以跟着操作。在测试完之后推动血糖仪的推杆就可以直接丢弃带血试纸，不怕脏手。
强生稳捷倍优血糖测试仪稳豪试纸50片
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保持充足睡眠
研究者发现，平均睡眠时间不到6个小时的准妈妈，往往会增加妊娠糖尿病风险1.8倍。
而在所研究的对象中，相比每晚睡眠时间超过6.25小时的准妈妈而言，每晚睡眠时间不足6.25小时的患妊娠糖尿病的风险会增加2.84倍，此外其机体中血糖水平也会升高，所以，准妈妈多多休息，保持充足的睡眠，孕期就不要熬夜了。
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科学饮食
准妈妈们要保持少食多餐的饮食习惯，每天分三餐主食和三顿点心，晚上那一餐不要和第二天的头餐相隔太久，因为一次进食过多会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症。
保持蛋白质的摄取，因为准妈妈如果得血糖偏高，蛋白质分解会加速增加，所以应当增加蛋白质的摄取量，多食用鱼、肉、豆类等蛋白质含量较高的食品。
合理控制总热量摄入，杜绝糖分过多摄入淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等食物，巧克力、白砂糖、蜜饯、甜面包、蛋糕等要回避。
增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。
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控制体重
孕期要避免过度的肥胖增长，保持适量的饮食习惯，要适量的运动；如果体重超出了每个阶段身体重量的正常标准，应该及时降低体重，这也是预防糖尿病的重要因素。
总结：
要知道，准妈妈如果出现妊娠糖尿病，宝宝因为低血糖会造成缺氧、脑瘫的可能性就会大大增多。这么说来，怀孕确实很不容易，但为了宝宝的健康，家庭的幸福，妈妈们一定可以稳住自己，避免糖尿病找上门。
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