夏天如果在室内工作一般都是开着空调的，但是长期待在空调房的危害大家应该也都知道，很容易引起感冒的，稍不注意就会头晕、鼻塞、喉咙痛。所以大家吹空调时记得做好这些防止感冒哦。
1.将空调的温度调节到合适的温度，根据房间的大小和空调的制冷能力来决定，一般温度在25度到26度为合适的。
2.放一盆清水在房间的角落。因为在开着空调的环境里，空气比较干燥，呼吸时对鼻黏膜有伤害，放一盆水有利于自然调节湿度。
3.办公室工作的人通常中午是趴在桌子上午睡，最好是准备一个小毯子和小枕头，既能避免吹空调导致的感冒，又能防止手发麻。
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4.室内外温差大，体虚的人很容易引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘等慢性病发作，所以不要随便减衣服，保证温差感。
5.擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做。摩擦时力度要适宜，不宜过重。脸部有感染或皮肤病者最好不要擦脸。
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夏天开空调要远离这些坏习惯，更有利于健康哦。
1.门窗紧闭
在开空调的时候，很多人都喜欢将门窗紧闭，以防冷气外漏。时间一长，室内的空气因为无法流通会变得很浑浊，又因为空调会令空气中湿度降低，长时间处在这样环境中很容易嗓子干痒、鼻子呼吸不畅。大家在开空调的时候要注意室内外空气流通，防止病原菌的繁殖。
2.出汗后马上吹空调
如果刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要立马打开空调，这个时候，全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态，如果突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，很容易感冒。所以从室外进入室内时，要等皮肤的温度下降之后，再打开空调哦。
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3.不做任何运动
长时间在办公室工作的人可以隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环，放假时可以到户外走走，活动筋骨，呼吸新鲜空气，适量做些户外活动，让皮肤有流汗机会，毛孔通畅，加快新陈代谢。
4.整晚都将空调开很低的温度
建议大家不要一整晚都开着空调，即使要开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并且盖好腹部等容易着凉的部位。因为人在睡觉的时候新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。
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