即使每个人都会随着生理年龄的增长慢慢衰老，但若是平常注重护肤保养，则可以延缓肌肤衰老的速度。反之忽视护肤的重要性，还会加速肌肤衰老现象，让自己比同龄人更早显老。
所以说不想出门总是遭遇被喊“阿姨”的尴尬，早早做起肌肤抗衰功课，比起关键时刻再去美容院保养要更省心省力哦，并且一身通透嫩白的年轻肌肤也会帮助我们展现出优雅魅力。废话不多说，接下来就跟着妮妮一起来学习肌肤抗衰攻略吧~
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肌肤衰老的原因
俗话说“欲解其困，先知其因”，虽然每个人都会面临衰老，但我们会发现并不是所有人的衰老速度都一致的。人体的健康状态也会影响到肌肤产生不同程度衰老程度。此次妮妮就以缺水、角质问题、缺血缺氧三个方面为例说明。
1.1 缺水干燥型
肌肤缺水干燥与肌肤老化只有一线之隔，因为水分含量过低的肌肤往往是细纹最爱优先入驻的类型。而且除了自身属于干燥肌，易缺水、出油导致肌肤早衰外，季节温度变化、空气环境质量差、电子屏幕辐射以及长期吹空调等因素都会造成肌肤水分加速流失，预防因缺水干燥引发的肌肤老化刻不容缓。
解析：肌肤缺水状态下会影响角质脱落，进而形成起皮、起屑问题。同时水油不平衡的肌肤也会更容易出现长痘、毛孔粗糙等状况。好在肌肤缺水问题不难解决，经常关注妮妮的小伙伴对透明质酸这个名字不陌生吧。
透明质酸是护肤界公认能够深润肌底补水、提升细胞活性以及促进新陈代谢良性循环的营养元素。此外再结合维他命E、脂色素等成分都能为肌肤加乘保湿力。并且别忘记“一滴精华胜似十滴水乳”哦，所以直接选富含透明质酸的精华液护肤，润肤抗衰功效更显著。
1.2 角质肥厚型
人体肌肤表面存在角质层保护屏障。健康状态的角质层会有规律性的生长脱落，可是外在空气环境变差、经常熬夜的恶性生活作息都会影响肌肤角质细胞无法自然代谢。一旦老废角质在脸上堆积过厚，老化后就会形成难以去除的深层皱纹。
解析：为了预防老废角质堆积造成的肌肤衰老，就要记得定期去角质。角质层生长代谢周期一般为20天左右，超出时间未脱落才会日久堆积，因此建议一个月做一次去角质工作即可。若是油脂旺盛的肌肤本身角质层较厚，可以缩短到半个月清理一次角质层。
1.3 缺血缺氧型
如果你认真观察生活，就不难发现气血不足的女生总是脸色很晦暗，没有护肤遮瑕的素颜看起来就像个黄脸婆。因为缺乏氧气或者贫血状态下，血液颜色就会偏暗进而影响肤色明亮程度。
解析：这种内虚因素影响肌肤老化的情况，就要从调理身体健康入手。尤其在饮食方面，多吃一些黑芝麻、红豆、红枣等活血养气的食物，既可以改善营养不足的体虚衰老，也能缓解气虚问题带来的手脚冰凉、体寒痛经。
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衰老的局部表现
人体不同部位的结构组织存在差异，所以也会导致不同程度的衰老现象，以及衰老速度不处于同一水平。不同身体局部的衰老问题，我们也要区别对待。妮妮就以眼部、手部和毛发三处重点分析，以供大家参考。
2.1 眼周衰老
爱美的女孩子们要记住“人老眼先衰”这句话，因为眼周肌肤厚度仅有0.55mm左右的厚度，也是人体肌肤最薄的区域。可如此脆弱的地方每天要负担上万次眨眼运动，其中的高损耗可想而知。若不注重眼周护理，它就会率先长出令人头疼的皱纹，黑眼圈、眼袋接踵而至。
解析：眼部之所以出现老化皱纹等问题，终归是肌底胶原蛋白流失严重，紧致眼周肌肤就少不得用到能为眼部补充胶原蛋白的眼霜。八胜肽元素能够直达肌底促进胶原蛋白生成，再辅以维生素、玻尿酸能起到保湿嫩肤功效，因此选择富含这些成分的眼霜就能实现从内调理眼周肌肤。
2.2 手部衰老
都说手部就是女人的第二张脸，一双纤细嫩白的双手能够展现出的优雅气质完全不输于精致的五官。不过日常生活中书写、拿物以及清洗等工作都要用到双手，大量的工作负担就会损耗手部肌肤，使双手变得粗糙老化。
解析：前面妮妮已经说过去角质可以起到延缓衰老的功效，这点对于手部肌肤同样适用哦。另外如果总觉得双手很干燥的话，可以定期用添加橄榄油的温水浸泡，就会高效改善皮肤干燥粗糙的现象。当然最后也别忘了备支护手霜，随时随地滋润双手。
2.3 头发衰老
虽然我们总说头发是“死物”，但是营养不良或者过度疲劳导致体内激素分泌异常，进而也会影响到毛发的增长状态。如果你掉发严重、头发稀薄、毛躁或者无光泽，说明头发已经在发出衰老信号了。
解析：试问哪位小仙女会不喜欢拥有一头浓密顺滑的飘飘长发？不想贴上“秃头女孩”标签，除了养成健康作息外，建议选择齿梳较宽的梳子能减少对毛发的损伤。另外别过于烫染毛发，因为染发药水为碱性化学剂，长期接触对于头皮来说都会造成刺激伤害。
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及早预防肌肤衰老
25岁后，肌肤状态跨过巅峰期就开始走下坡路。但也别因此认为可以等到25岁后再做抗衰工作哦，爱美的小仙女们要明白早早关注肌肤抗衰，才能轻松掌握“永葆青春”的秘籍。
3.1 饮食均衡
“吃货”一词成为年度热门标签，甚至连明星都炒起吃货人设，以求更加亲民吸粉。但小仙女可别真为了拥有这样一个看起来萌萌哒的身份就胡吃海塞，也别为了追求纤细的腰肢就过度节食瘦身。一旦身体摄入营养不足，“面黄肌瘦”也是肌肤衰老发出的警报。
解析：要知道随意节食不仅未必能实现瘦身美体目的，而且还会造成营养不足引发的气虚衰老。日常饮食注重补充蛋白质、微量元素和维他命都能很好调理内虚，嫩肤养颜。另外多摄入姜黄素可以起到降低β-淀粉蛋白和斑块沉淀的功效，帮助细胞提升抗氧化能力哦。
3.2 作息规律
早睡早起身体好不必多说，但是现代的年轻人越来越追求丰富多彩的夜生活，忘记了夜间才是肌肤细胞自我修复的最佳时期。所以说享受熬夜带来欢乐，付出的代价便是面临肌肤衰老问题。
解析：首先我们要明白“抗衰老”是场持久战，不坚持是很难赢得胜利的。在这个过程中除了各种护肤品能够为我们助攻外，我们还应养成正常的作息时间，保证睡眠充足。久而久之你就会发现不仅皮肤状态越来越好，生活质量也会得到提升！
3.3 别忽视防晒
大家都明白紫外线会晒黑、晒伤肌肤，但是你们知道紫外线其实还会给肌肤带来“光老化”吗？因为紫外线中的UVA长波可直接穿透臭氧层，直达肌肤真皮层破坏细胞脂质和胶原蛋白，引发肌肤粗糙老化问题。
解析：紫外线并不是只存在于阳光中，它是一年四季无休性质，所以即使是阴天出门也别忘记做防晒工作哦。而防晒乳产品的PA数值就是代表其对抗UVA波长的能力，数值越高防御功效越好。并且使用晒后修护的话，还能大幅提升肌肤修护能力，缓解肌肤的晒伤压力。
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以上就是今天妮妮要说的肌肤抗衰全部内容，各位小仙女们get了吗？做好这些护肤功课， 就能更顺利进阶女神啦~
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