备孕的准备不仅仅要做好孕前检查，还需要保证健康的作息、充足的营养。值得特别注意的是，女性在备孕期间的营养均衡问题，备孕妈妈们要注意趁早补充叶酸及多种维生素等营养物，这样才能给宝宝创造一个营养全面的生长环境。
说了这么多，孕期到底怎么吃才合适呢？这个问题应该给很多备孕妈妈造成了困惑了。其实说起来，在孕期要怎么吃主要是有以下几点原则：1、适量饮食，均衡营养，不挑食；2、注意孕期体重的合理增长；3、不要过度食入碳水化合物及动物蛋白；4、适当控制盐分的摄入；5、怀孕后定期检查，补给相关维生素。
看到这，到家可能觉得要想将营养的补全还是比较麻烦的，所以除了通过合理的膳食补充外，我建议通过一些营养补充剂来调理，这样也能给宝宝全面的营养。除了叶酸的补给外，维生素类的补给也需要注意，因为不同的维生素，能为促进宝宝不同身体机能的发育，所以选择营养补充剂也要做足功课。
elevit/爱乐维复合维生素
我通过咨询了几位宝妈朋友的备孕经验，了解到她们选择过的营养补充剂。很意外的是，竟然多数人跟我提及到了爱乐维这个品牌，所以我自己也决定试着了解了一下。
原来这款爱乐维复合维生素片是百年医药企业德国拜耳集团旗下的产品，作为知名的制药巨头，拜耳公司生产的阿司匹林，被人们称为"世纪之药"。而这款产品是由瑞士的研发团队研发，经过国内正规审批再引进的，作为营养补充剂来说安全性与可靠性还是很值得信任的。
在营养方面，这款复合维生素片含有12种维生素，其中维生素A有助于胎儿视力发育；维生素B族与叶酸协同，能预防出生缺陷；维生素C增强身体免疫力；维生素D能帮助身体抵抗感染的能力以及保持骨骼健康。当然不仅如此，它不仅含有维生素，还含有钙、镁、磷、铜、铁、锰、锌等多种微量元素和矿物质，整体来说它是能够较全面补充身体所需营养的营养补充剂，还能有效降低分娩时易发生的并发症风险。
在备孕期叶酸的补充是必不可少的，不仅是对自身身体机能的调整，也是能够对胎儿的生长发育，对其大脑及神经发育促进积极的发育效果，所以不论备孕还是孕中期，对于女性来说都十分重要。这款复合维生素片的叶酸含量为0.8 mg，比市面上0.4mg的叶酸能更快的到达预防婴儿出生缺陷的水平。
当然除了以上两个突出的特点外，这款产品还蕴含着多样孕期所需的矿物质及多样微量元素来满足孕期不同阶段所需的营养元素。成分中的铁能预防妊娠期缺铁所致的贫血。
说了这么多的好处，还有一点就是它是不含碘的，符合中国孕妇对营养补充物的需求。需要大家注意的是，饮食是营养摄入zui基础的方式，合理的饮食习惯也是不能落下的哦，然后备孕妈妈们再搭配上个这款爱乐维复合维生素片，一天一片，为身体补充日常所需营养，建议大家与早餐同时食用哦。
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