今天就来仔细说说如何补充维生素C，维生素C是一种常见的有机化合物，主要是从日常摄入的食物里获得到。常被称为“感冒克星”，还是美白圣品。总之，它就像"老朋友"一样在我们的生活中，很熟悉。当我们的身体缺乏维生素C，除了牙龈易出血外，还很容易出现食欲不振的情况，儿童还会出现生长迟缓、消化不良等情况。
因此，为了摆脱以上烦恼，日常生活中我们可以有意识的给身体补充点的维生素C。那今天，味蕾君就和大家分享三点补充维生素C的小妙招。
1、吃含维生素C多的水果
水果是富含维生素比较充足的食物，日常生活我们可以多吃猕猴桃、橙子、柠檬、菠萝、香蕉等黄色水果，既能补充体内的维生素C含量，还能起到抗氧化、美白的作用。反正多吃水果，对身体好处多多。
2、吃含维生素C多的蔬菜
在蔬菜中，大多数的绿叶蔬菜以及青椒、番茄、大白菜、豆芽等富含的维生素C 含量都是比较高的。但是在食用过程中，大家要记住，煮蔬菜的时候不宜过度，因为维生素C在温度过高的情况下很容易受到破坏，所以煮了蔬菜之后剩下的汤里也可以喝掉哦。 3、补充维C泡腾片
虽然说饮食调理是一种健康安全的补充方式，但每个人饮食习惯都不一样，特别是面对一家老小来说，完全依靠饮食来补充维生素C不但不稳定，而且含量也是不够的。所以，我们就可以通过服用维生素C泡腾片，来补充维生素C，提高身体抵抗力，增强体质维持健康。
当下市场上深受欢迎的维生素C泡腾片，就是拜耳医药公司所产的力度伸维生素C泡腾片啦。力度伸维生素C泡腾片，有OTC标志，可以作为家用常备良药，用来增强机体抵抗力或者术后恢复期使用。
3盒装】力度伸维生素C泡腾片橙味1g*10片/盒预防坏血病补充维生素
力度伸维生素C泡腾片，每片含有维生素C1克，刚好是缺乏维生素C人群、或者感冒、病后用来强化身体免疫力的用量一片相当于12个橙子的维生素C含量哦~
早上给自己倒一杯温水，直接丢进去不用1分钟的时间，就可以喝了，真的非常方便。完全溶解完之后的维C泡腾片是橙色的，喝起来的口感也是酸酸甜甜的甜橙味，口感很好，就像是在喝果汁一样，小孩子也能轻松接受。
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