说到油烟，总会令人心生畏惧。油烟其实是灶具产生的热量和食用油在加热的过程中不断升温而产生的有害物质。这种物质会污染整个厨房的空气，人们在这样的环境下烹饪，不仅会损伤皮肤，久而久之还会引发咽炎、鼻炎等呼吸道疾病。
所以为了自己的身心健康，原理厨房的油烟危害已经刻不容缓。在当下快节奏的生活环境下，人们对生活品质的要求在逐步提高，不妨按照下面三步走，快速为自己打造一个无烟厨房，享受健康的轻生活吧。
Step1：改变烹饪方式，切断油烟来源
从人类开始晓得钻木取火开始，中国人就以猛火爆炒作为烹饪食物的主要方式。而猛火爆炒带来的的便是无穷无尽的浓油烟。因为一旦锅内的油烟温度达到300℃以上，就会产生对人体有害的油烟，所以我们需要从源头上切断油烟的产生。
大家不妨改变传统的烹饪方式，选择轻油烟的烹饪方式。小编建议各位尽量以炖煮蒸焖等方式来烹制食物，这样不仅能避免油烟的产生，还能减少食用油的摄入量，对人体有双重益处。将炒锅换成砂锅和汤锅，煲汤、煮面都是不错的选择。
苏泊尔煲汤砂锅
煲汤是最健康的饮食方式，不妨选择苏泊尔的这款优质砂锅煲汤，远离重油重烟。这款砂锅精选进口矿石制成，不仅具有丰富的营养，还很耐高温，冷热交替不易开裂。内部设计了多气孔结构，储热好，散热慢，能让汤品均匀受热，持续保证美味。而且矿石表面光滑，久炖也不易粘锅，后期清洗也更加方便。
苏泊尔多用小汤锅
如果只是一两人使用，选择苏泊尔的这款小汤锅更适合。这款小汤锅采用优质的不粘材料制成，不仅能避免油烟的产生，还很经久耐用，不易粘锅更易清洗。而且一口小锅有多种用法，炖煮煎炸样样精通，满足你各种烹饪需求，不用为美食烦恼，省心又省时。
Step2：安装抽油烟机，吸走大量油烟
中国人对于美食的追求极高，这就导致很多家庭难以避免用炒锅炒菜。所以只要有用到食用油炒制食物，加上高温加热，就很容易产生油烟。所以厨房的空气里一定会有产生大量的油烟，这时候我们需要借助机器来辅助吸烟。
大家都知道抽油烟机对于减少厨房油烟的重要性，借助抽油烟的的电机带动风轮转动，快速将油烟排出室外。然后我们需要根据自家的烹饪习惯选择最合适的抽油烟机类型。平时炖煮偏多，选择侧吸式抽油烟机；平时炒炸偏多，选择吸顶式抽油烟机。
海尔侧吸式抽油烟机
现在的住宅以小户型居多，所以这款大吸力的侧吸式抽油烟机会更节省空间。它采用负压陇吸系统，能360°全方位立体吸烟，控烟效果更佳，助你吸走油烟更省心。更有上下滑板设计，增大进风面，排烟更畅快。搭配全新的涡流式风道，风量大但噪音小，为你打造安静无烟的厨房环境。
Step3：保持良好通风，排出残留油烟
油烟是个很聪明的“玩意儿”，它不会被抽油烟机百分百吸收，常常会有一些“侥幸者”残留在厨房里。这些残留的油烟如果不及时清除，就会导致油烟的堆积，不仅危害呼吸道健康，还不利于厨房的后期清洁。
所以我们需要时刻保持厨房内的良好通风，这样不仅能让残留的油烟从厨房的通风处快速排出，还能加快抽油烟机的吸烟效率，可以说是双重好处。如果害怕室外的风会熄灭灶具的火源，可以考虑在厨房顶部装凉霸，可以辅助吸走残留油烟，还能给厨房带来凉爽洁净的环境。
奥普嵌入式凉霸
最近气温逐渐上升，选择这款嵌入式厨房凉霸，能够四面进风，为厨房输送大风量，吹走残留的油烟。而且它能30°导风，有效避免头顶直吹，保证灶台不熄火刚省心。搭配遥控，能够一键智能控制凉霸，操作更加省时。内置的负离子净化系统，还能给厨房带来健康的空气。
害怕厨房的油烟危害？别怕。只要和小编一起掌握上面三步，就能轻松打造一个无烟的健康厨房，远离油烟危害带孩子是分分钟的事儿。
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