但是总体来说现代人的很多饮食习惯都不太好，比如说由于外卖软件越来越深入人们的生活，加之日常工作的快节奏，大多数人日常三餐都是随便应付，难免会吃到一些用材不良或者加工过度的食物。再加之如今的火锅店、烧烤店开始在各大城市流行，很多人每周都会吃上一次这样重油重辣的饮食。更不用说很多商超里卖的精加工食物早就丧失了原本的营养价值。如此种种，加上如今都市生活的高压，都成为了潜在的健康杀手。这使得很多都市男女都处于营养失衡的状态，这种状态维持健康都不易，更别说想要孕育下一代了。
如今的知识普及越来越方便，很多人都知道如果想要孩子就要做好备孕工作，而备孕的一大重点就是确保自己体内有全面充足的营养储备，这是身体机能正常运作的基础，也是胎儿正常发育的保证。叶酸是孕妇首先要补充的营养，叶酸是一种水溶性B族维生素，是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用叶酸。
那么备孕女性和孕妇每日的叶酸摄入量控制在多少好呢？虽说叶酸即使超标了也会随着尿液自然排出，但是还是控制在一个合理的量比较好一些。中国居民膳食营养素参考摄入量指南就指出，普通妊娠女性每天推荐叶酸摄入量为0.4~0.8mg，很多妈妈会选择通过叶酸片进行补充。考虑到叶酸的代谢速度非常快，如果想要更快地让身体内的叶酸浓度达到预防宝宝出生缺陷的水平，还是建议在选择0.8mg这个剂量为佳。
当然除了叶酸以外，孕妈们还需要补充其他多种维生素、矿物质和微量元素，营养元素协同作用，达到的补充效果也就更好，孕期更有保障。这就要提到复合维生素片了，这类专为备孕、妊娠和哺乳人群准备的复合维生素能够让孕妈们一次性补充身体和胎儿发育所需的营养。今天推荐的这款爱乐维复合维生素片就能涵盖孕期所需的各种营养，满足孕妈们对上述各种营养元素的额外需求。这款爱乐维是根据国内的孕妈需要所制作的，每片的叶酸含量是标准的0.8mg，能快速达到预防出生缺陷的浓度水平。再有就是，很多国人从小就吃加碘盐，如果孕期再摄入碘就很容易造成碘超标，所以这款维生素片中并没有添加碘，可以说非常为中国妈妈们考虑。
备孕食用复合维生素片会比单一的叶酸片效果更好，一是能够一次性补充各类身体所需元素，二是补充全、补充足以后出现各种由于维生素和微量元素缺乏引起的并发症的风险也会大大降低，孕期的妊娠反应也会小一点。这款爱乐维复合维生素片内就含有包括叶酸、适量维生素A在内的12种多元维生素，7种矿物质微量元素，每天一片就能满足妈妈和宝宝的营养所需，为整个孕期保驾护航。
如果在孕期一直食用这款产品，在整个怀孕的过程就都不用担心宝宝或者宝妈的营养不够，补充了足够的叶酸的同时还补充了其余必需维生素和微量元素。当然了，在哺乳期宝妈也是可以坚持吃的，这样可以让母乳的营养更加的全面更加的充足。
在孕期的时候千万不可以单一地补充某一种营养，也不能什么营养都没有上限地大补特补。孕期均衡营养才是最好的，各种营养都是不可或缺的。
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