生完宝宝后，很多妈妈都想要实现母乳喂养，毕竟母乳是宝宝最好的口粮，但也有很多妈妈心有疑虑，因为听说母乳喂养会导致胸部下垂，有的还会导致大小胸，胸型变得很不好看。其实，产后胸部下垂是因为不当的文胸穿戴、不当的喂养姿势以及没有补充到胸部所需营养造成的。知道了原因，对应找解决办法，胸部下垂的问题就能得到解决。
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佩戴合适的哺乳背心
产后实行母乳喂养的妈妈，胸部会比孕期还要大，这是因为里面充盈着宝宝所需的乳汁。这时候的胸部很娇嫩，不能受到过强的挤压，带钢圈的文胸就不能用了。同时因为要方便哺乳，就需要佩戴专门的哺乳背心。一款合适的哺乳哺乳背心，不仅承托力要强，用料还要透气，最好还要配有可更换的乳垫，方便解决溢乳。
舒适，有弹性|美德乐Bravado哺乐多哺乳背心
*推荐：文胸与背心相结合，交叉式肩带设计，无论居家或外出，都让哺乳期的妈妈可以有一个全方位的舒适体验。无钢圈全掀式罩杯，让母子在哺乳时更加亲密没有束缚。立体的剪裁和弹性的面料，能贴和准妈妈不断变化的身材。双重搭扣单手即可轻松开合。还有可移除式内置胸垫，可以替换使用。
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喂奶姿势、方式要正确
新手妈妈们常常因掌握不好喂奶姿势而头疼。训练宝宝正确衔乳能避免宝宝吃奶时下拉乳头造成胸部下垂。正确的衔乳姿势应该是“三贴”，即宝宝的下巴紧贴妈妈乳房，胸部紧贴妈妈胸部，腹部紧贴妈妈腹部。同时衔乳时应用嘴巴包住乳晕而不是仅吸住乳头，否则会造成乳头皴裂。
柔软，缓解疼痛|NUK硅胶乳头保护罩
*推荐：德国原装，品质获得欧盟认证，更透薄柔软，像妈妈肌肤直接接触宝宝，宝宝更容易接受。保护罩顶端有3个出奶孔，宝宝吸吮更顺畅，接近母乳真实感受，还能缓解妈妈的哺乳疼痛。
哺乳时还要注意左右乳房轮流喂奶。宝宝吃过一侧乳房之后，再次吃奶要换另一边乳房，这样能避免大小胸的出现。如果宝宝一次没有吃完一边的乳房，就要把这边乳房挤空，避免因乳汁堵塞而造成乳腺炎。
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注意饮食，多吃高蛋白食物
胸部是由蛋白质和脂肪组成，想要拥有坚挺胸部，就需要足够的营养做支撑。如果产后妈妈们营养跟不上，尤其是优质蛋白营养摄入没达标，胸部失去蛋白质的承托，就容易下垂。肉类、鸡蛋和牛奶是优质蛋白质的来源，要多吃。
补充蛋白质，营养均衡|阿胶红枣植物蛋白粉
*推荐：精选优质大豆、红枣、阿胶等天然原料，使用小分子分离技术，让营养更多保留，更易人体吸收，营养更加均衡。科学配比43%蛋白质营养，更适合女性营养吸收，是女性补充蛋白质的健康之选。
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胸部按摩很重要
胸部按摩不仅能促进胸部血液循环，避免乳腺炎和胸部结节，还能有效地塑造胸型，使胸部重新挺翘。具体做法是：双手合十放两乳房正中间，拇指在前，从两乳房中间向上滑到锁骨处，再从乳房外缘滑向乳房下端，由内而外轻轻打圈。每天五十到一百次，坚持一段时间，会发现胸部下垂、外扩能得到有效改善。
胸部按摩器
*推荐：发热体采用磁波原理，一体成型设计，不会渗入精油，延长仪器使用寿命。五档可调温度及引力，按需选择档位，使用感更佳。长期使用能促进胸部血液循环，还能有效地塑造胸型。
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