社长每天对着电脑屏幕，眼睛常常累到要睁不开。总觉得它变小了，一查原来真的用眼过度会使眼睛变小。
因为眼睛长时间过度疲劳，会导致睫状肌失去疲劳，时间一长就变小了。所以必须得找点方法缓解眼疲劳呀，也要分享给仙女们~
01 减少用眼，注意休息
注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑屏幕前的时间不宜过长，每隔一小时休息5~10分钟，在空闲时看看远处，多眨眼，让眼睛放松。
还有一个“20-20-20-20”的用眼法则：使用电脑时每隔20分钟后连续眨眼20秒钟，然后再把目光从电脑屏幕移开、看20英尺（约6米）以外的任何物体20秒钟。还要保证睡眠哦。
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花王的蒸汽眼罩很火呀，口碑一直很好。有好几个味道可以选，温度也刚刚好不会很烫，戴着很舒服，可以美美地进入梦乡啦~
02 眼睛发热应冷敷
热敷和冷敷对于缓解眼部疲劳也有不错的效果，通过物理刺激改善眼部血液循环。如果眼疲劳干涩伴随轻度水肿的症状，可湿热敷；或者感觉眼睛灼热，发痒就可采用冰敷的方法。
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超可爱的小猪猪，还有很多可爱款哦。睡觉的时候戴上眼罩能很好地助眠，而且也有冰袋可以冰敷。
03 热水熏蒸眼睛
如果仙女们不方便冷热敷又懒得做眼保健操，那么还可以试试用熏蒸的方式给眼睛来一次“桑拿”。
用热水或者热茶，放在眼睛下方，利用水蒸气来润泽眼睛，同时促进眼部血液循环，以缓解眼疲劳。要注意熏蒸使用的水温不要过高哦，以免灼伤。熏蒸时不要靠眼睛太近，也可通过拉开距离来减低水蒸气的温度，眼睛舒服就好了，大概五分钟~
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熏蒸时可以在热水中加入清热明目的材料哦，如菊花、枸杞子等。既可以在泡茶之初利用水蒸气熏蒸解乏，又可以在水温适宜后饮用，一举两得~
04 眼药水
很多眼药水都含有薄荷、冰片等清凉成分，能局部缓解眼睛的结膜充血状态。但并不是越凉效果越好哦，应以眼睛感觉舒适为主，太过刺激反而不好。而且，眼药水不可多用哦，适量就好啦。
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FX的眼药水也是眼药水届的网红了，虽然贵但是真的很温和，滴一滴眼睛就冰凉凉的，然后超舒服~
仙女们都要注意保护眼睛别让眼睛边小啦，喜欢给社长点赞哦，么么哒~
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