纵使大部分保养流程我们都在家里完成，但在连周末睡个懒觉都算奢侈的当代工作强度下，越来越多的事情需要我们在家以外的地方完成。长时间呆在办公室对于北上广等城市的白领而言是如此稀松平常，每天8+小时处于工作环境，为了你的健康，保养的规则也是时候从家中往办公室里转换一下了。
当睡眠时间被压缩到不够5小时，如果你还半夜起夜频繁，那睡眠时间就更少了。长期休息不好，会导致 腰膝酸软，脱发增多等现象 。
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长期专注面对屏幕的生活方式其实会给我们的眼睛带来沉重负担。
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黑糖姜枣茶，含有黑糖块，姜丝和枣片，取一袋用90度以上的开水闷泡5到10分钟即可。喝起来甜甜暖暖的，还带着食材的独特新鲜味道，暖胃又驱寒， 特别适合女白领们。
各位白领们，从现在开始，好好的爱护自己，积极做好保养工作吧。
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