进入炎热的夏季，一想到太阳照在人身上火辣辣的感觉，那闷热的天气会让你晕头转向，喘不过气来，真的是不知所措。甚至就连吃东西都没了食欲，不知道究竟应该吃些什么好。
夏天的酷热的确会让人很难受，咱们也应该想些措施，除了选择避暑的方法，再有就是合理的调节下饮食，吃些可以解暑的食物。那什么样的食物会让你解除酷暑的无奈，从而胃口大开呢？看看下面的这些食物就很适合，它们会让您的胃跟着一起嗨皮起来！
蔬菜清新爽口，特别的新鲜美味，另外它们里面含有丰富的维生素、矿物质等营养，吃了以后对身体十分的有益，对于炎热而引起的肠胃不适起到很好的效果。
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黄瓜是我们最常见的一种蔬菜，它的脆嫩甘甜的口感深受人们的喜爱，同时它还具有生津止渴，清热解毒等功效。拿上两根黄瓜切成丝再加些凉粉，放些佐料，尤其要多放些醋和麻酱，就这么一拌，一道非常爽口的凉菜就完成了，吃上一口就立刻感觉清爽了许多。
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西红柿里面含有大量的番茄红素，对人体很有益处，它酸甜的口感，对增进食欲，消除疲劳都有很大的功效。它与鸡蛋是最佳拍档，它们的巧妙融合能够促进人体对蛋白质的更好吸收。夏天建议最好生吃西红柿，这样不但补充了维生素，而且吃起来非常的爽口，同时也解除了大热天动火的烦恼。
水果中含有丰富的维生素和微量元素以及矿物质，它们都呈弱碱性能有效的与胃酸中和，从而保持酸碱平衡，并且能够促进胃肠蠕动，使其胃口大开，为吃好早餐打下良好的基础
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西瓜是人们最喜爱吃的水果之一，它甘甜多汁，解渴利尿，称得上是夏季解暑的佳品。在挑选西瓜的时候，以个大形美成熟度好的为标准。挑西瓜是门学问，除了听到它发出『咚咚』的响声之外，小编教你一个最有效的妙招，那就是把它放到水里，漂浮起来的就一定是熟的，下沉的就是生瓜了，伙伴们按照这种方法去做，保证你挑个又甜又起砂的大西瓜。
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青柠含有大量的维生素c，对止咳化痰，生津止渴有很大的功效，同时还能增强人体的免疫力，消除疲劳等作用。夏天来两个新鲜的青柠，把它们去皮榨成汁，喜欢甜点儿的再加些蜂蜜。一口喝下去，那叫做一个酸爽，顿时你就来了精神，浑身就像充了电似的，再也感觉不到疲劳了。需要注意的是胃肠道不好的要适量少饮，避免受到酸性的刺激。
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火参果又叫做刺角瓜，它原产于非洲，外表凹凸不平，长成刺状，因此而得名。你别看它外形丑陋，实际吃起来味道很不错，还含有多种维生素，营养非常的丰富。成熟的火参果呈现黄褐色，吃时直接把它切开，用汤匙舀或者用吸管吸都可以。酷热的夏季，在冰箱里取出一个来吃，一边品尝着异国的美味，一边解暑降温，何尝不是一件乐事！
『豆类篇』
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绿豆是夏天最能解暑的一种豆类食品，它富含维生素和多种矿物质，具有清热解毒的功效。不但如此，它还能改善皮肤的干燥性，给你的肌肤来一次补水，这也是爱美女性的福利，使她们的肌肤更加的润泽而又有弹性。在夏天里来碗熬好的绿豆粥，在养胃的同时，也不会感觉到酷热难当了。
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喝上一杯绿茶对于解暑也是很有效果的哦！有的伙伴会说喝茶如何能祛暑，喝上它倒热了。其实不然，它在喝的时候确实感觉有点热，有些冒汗，可你在出汗之后就立刻凉快了，不信你试试，这就是它的 特有功效。同时它还含有茶多酚和咖啡碱，对提神醒脑也是很有作用的。
看到这些夏季能够解暑的食物，亲自去尝一尝，我相信就不会感到这个季节有多热了。
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