虽然现在讲究男女平等，但是多数家庭里，男人很多时候都会比女性承担更多的工作压力，这也往往威胁到了男人的健康生活状态，那么，你知道男人健康有哪十项标准呢？
1、头发润泽
关于头发的生长过程，头发的生长源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。健康的人，精血充盈，头发润泽;反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。
2、牙齿坚固
口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。肾精充足，则牙齿坚固、齐全;精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。
3、记忆力好
脑为元神之府，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。如果思虑过度，劳伤心脾，刚会使阴血暗损，气血逆乱，痰浊上扰也可引起健忘。
4、握力至少40千克
握力能够反映身体的一种整体状态，想知道自己是否有患心脏病或者中风的危险，一种简单方法就管用，查看一下握力。加拿大研究人员调查十多个国家近14万名患者，年龄从35岁至70岁，发现握力每减弱5公斤，患者死亡的几率就上升16％；心脏病发作的可能性增加7％；中风的危险升高9％。
5、体形适宜
BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方。世界卫生组织推荐,BMI在20~22之间为成人的理想体重。
6、心脏每分钟跳60-90次
健康的心脏，心肌发达，心容量大，正常的男性心跳次数，应该是每分钟60至90次间。一般来说，心跳减慢是一种好现象，能使心脏在跳动后有较长的时间进行休息，不容易发生疲劳。
7、肺脏每分钟呼吸10次左右
健康的肺脏，肺活量比一般人大，肺内气体交换良好，胸廓发达，呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉，每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要，这种功效高，用力省的呼吸方法，能够防止呼吸器官过度劳累，发生呼吸道疾病。
8、28分钟走完3公里
能在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐，是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在28分钟之内走完3公里，相当于正常步幅每分钟走134步。
9、情绪稳定、保持积极心态
过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。
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